即使是休息日，河陽和河光也保持著鍛鍊和修行。他們先是來到了附近的小山谷裡，此時早晨的霧氣還沒有散去，一切都看起來朦朦朧朧的。
附近沒有其他人，河陽對河光說了一聲：“看好了，這就是星能。”然後展現了影裡乾坤的幾種形態變化，尤其讓河光震撼的是密密麻麻的影子細絲組成的蛛網形態，那一刻他覺得哥哥已經變成了神話中的人物。
河陽又說了一聲：“這是武能。”說著，河陽凝神一拳打在了地上的一塊書本大小的石頭上，啪的一聲，石頭毫無反應。河光走上前去瞪大眼睛仔細看，正想嘲笑河陽雷聲大雨點小的時候，一陣風吹來，石頭上突然揚起一陣粉末，再看時，石頭中間出現了一個筷子粗細的螺旋狀空洞，能從石頭這面看到另一面。
河光嚇了一跳：“石頭都能打出一個洞來，這要是打在人身上...”河光不敢想下去。
河陽點了點頭道：“這就是武能的力量，確實在普通人面前具有壓倒性。星能和武能是當今世界強者的兩條主要修行之路，星能可能要看運氣，但武能可是需要實實在在的努力。先不說星能，你想不想獲得這樣強大的武能？”
河光連忙點了點頭，道：“想，我當然想。我和哥哥的理想一樣，也想做個大英雄。”
河陽道：“好。英雄不是天上掉下來的，而是要靠努力、靠付出、靠拼搏才能成為英雄。你以後只要跟著我鍛鍊修行，只要按我說的做，你激發武能、凝聚下星核的可能性還是很高的。”
河光喜道：“是嗎？我也能成為你這樣的高手嗎？”
河陽道：“我可不是什麼高手，我也只是個初學者，星能和武能的路途遙遠而寬闊，我現在只不過是剛踏上這條路而已。好了，現在我給你講講星能和武能的不同。”
沈和老師沒有禁止將這些訊息外漏，河陽就將沈和老師告訴他的也給河光明明白白講了一遍。河光聽過之後像是發現了新世界，對星能和武能的嚮往更強烈了幾分。
河陽對河光講完後他們就開始了鍛鍊，鍛鍊的內容與河陽之前的差不多。河陽做，河光跟著練習，只是河光年齡還小，河陽讓他減少了鍛鍊的強度，以後再慢慢加大。
兄弟倆鍛鍊完後，回家吃了早飯，各自分頭做自己的事情。河陽繼續看書，他新從圖書館借了幾本基本的武術書籍，準備利用休息日看完。河光耐不住性子，仍是跑出去玩耍。
河陽認為，武能為根，招式為枝葉，因此並不急於學習古武中有記錄的奇招、妙招，而是專注於基本的拳法、掌法、指法、腿法、腳法等等，這些是武能的基礎，再精妙的招式也是脫胎於此。河陽對於基礎十分重視，基礎不牢，地動山搖，這道理人人都懂，就看能不能做到了。
突然，河陽的學生徽章發出一絲波動，於非老師的話語迴響在河陽腦海中：“接到綠苔鎮辛家奶奶打來的求助電話，辛爺爺今天上午在勞作的時候扭傷了腳，需要到醫院裡治療，不知道什麼時候能回家。家裡只剩下孫女辛朵一個人了，辛家奶奶不放心，想要讓愛心幫幫團的成員們陪伴辛朵直到他們從醫院回來。綠苔鎮離河陽的家不算太遠，我現在就把車開到陳度則家裡，由陳度則負責去接路雪晴和河陽，請大家做好準備。”
河陽一個翻身從床上躍起，然後穩穩地站在地上。他琢磨了下求助內容，應該沒有什麼複雜的地方，除了辛爺爺的腳傷需要治療。現在河陽接到任務時會綜合分析任務情況，就難易程度及可能發生的情況做好預先判斷，不自覺地習慣了從隊長的角度分析解決問題。
並沒有等待太久，一陣急剎車在門外響起，陳度則他們到了。河陽家裡現在沒有人，於是留了張紙條就坐上了車，然後三人迅速趕往綠苔鎮。
從河陽家開車不到十分鐘的路程就到了綠苔鎮，這個鎮河陽以前隨著爸爸媽媽來購買過蔬菜與水果。問清了辛朵家的位置，河陽三人來到辛朵家門前。從外面看去院子倒是不小，不過房屋是舊式的，應該有些年頭了，大門上的紅漆也暗淡剝落了不少，看得出房屋主人應該是沒有精力或者沒有多餘的錢粉刷房門和修葺房屋。
河陽敲了敲門，大門上一個孔洞傳出了脆生生的聲音：“你們是誰？要找誰？”
路雪晴上前道：“你好，請問是辛朵嗎？我們是暗陽學校學前校區愛心幫幫團的狩風小隊，剛才接到辛家奶奶的求助，說是辛爺爺的腳扭傷了，希望我們能夠前來陪著你。”
路雪晴的話音落下，大門傳來門閂拉動的聲音，接著哐噹一聲，大門開啟了，露出了門後的身著粉色連衣裙的小姑娘，應該就是辛朵。
辛朵說道：“哥哥姐姐好，我叫辛朵，感謝你們回應奶奶的求助，快請進。”
路雪晴道：“我叫路雪晴，這位哥哥是河陽，那位哥哥是陳度則，很高興認識你。”說完，隨著辛朵進了庭院。
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庭院裡第一眼望去就是種植的一畦畦的各種蔬菜，有胡蘿蔔、水蘿蔔、捲心菜、菠菜等等，鬱鬱蔥蔥，整整齊齊，煞是養眼好看，河陽三人一下子就被吸引住了。
“哥哥姐姐請坐。”來到堂前，這裡放有一張圓桌，還有幾個小凳子，辛朵請大家坐下，並給每人倒了一杯水。
三人道謝，接過了水。
河陽道：“辛朵，辛爺爺是怎麼受傷的呢？”
