當然，這個跑步，是用跑步機進行跑步的。
蘇春翔俯身，在這個跑步機上，看了又看。
注意的地方，還真是不少。
蘇春翔最近的晨練，是帶著沙袋，進行跑步的。
現在看到這個跑步機上的字之後，他發現了一個問題。
那就是一個簡單的跑步，居然是也是有著如此多的門道的。
簡而言之的說，就是這個跑步，也不是那麼容易的事兒。
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首先：注意身體的位置。
這個地方，說了跑步要注意的位置。
在這個跑步機上面，要注意身體的位置。
在跑步機上跑步，要站在跑帶的中間部位，太靠前太靠後不行，當然也不要跑偏。
太靠前，容易踩到底座。太靠後，容易被甩出去。
要求挺詳細，就是字有點小。
不過，並不影響愛學習的蘇春翔。
其次：跑步從走步開始
建議從4—6公里小時的走步速度開始，逐漸過渡到跑步。
這個是什麼意思？
接著，蘇春翔繼續看了看。
後邊，寫著的是：
快步走能更多利用脂肪來供能，減脂效果相對更好。
這個，蘇春翔倒是覺得有點使用。
畢竟，多數的人，都是希望減肥成功。
而減肥，蘇春翔知道，是從減少脂肪開始的。
最後：慢慢下來
從跑步機上下來的時候，是要慢慢地下來。
這個說法，是簡單地。
至少，對於這個蘇春翔來說，是這個樣子的。
看著那些文字，此刻的這個蘇春翔才發現自己的頭，還是有點兒暈。
逐漸降下來速度，不會出現下跑步機眩暈的感覺。
跑步機停止，身體在原地，努力向前邁步，會讓大腦出現迷糊，所以剛下跑步機，會感受到眩暈。
在這個蘇春翔看來，這些字，是非常有用地。
“你們這個玩具，非常地有用……”蘇春翔轉過身來，說道。
這個時候，李青山，微微一些。
確實，這個跑步機，是有著一些用處地。
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