嶽嘯天先給他們一個俯臥撐的示範，再來一個背手青蛙跳的示範，最後就是一個練武最基本的紮馬步示範。
完畢之後，他才說道：“你們接下來的訓練規則就是俯臥撐一百下，青蛙跳一個時辰，剩下來的時間就紮馬步，俯臥撐用多少時間由你們自己去掌握，畢竟每一個人的身體素質不一樣。”
所有的護院一個個都迅速地答應下來。
有好事者開口問道：“嶽隊長，不知道你的本事是否就是因為這樣的訓練而造就的呢？”
嶽嘯天哈哈一笑說道：“當然不是，這僅僅是打基礎，一個習武者的身體變得強壯起來，那麼在與人對敵之時就有先天優勢，若是不然，身體不壯，根基不穩，與人對敵也不可能得到成功，你們說是也不是？”
“是！”四十九個護院同時大聲應和道。
“好了單號的跟我一起去巡邏，雙號的在訓練場內訓練。”嶽嘯天吩咐道。
“是。”眾人轟然答應。
很快，護院隊就分成兩批人，單號的護院由嶽嘯天率領著，開始在整個劉府當中巡邏起來，一共二十五人，分成五人一組，交叉巡邏，力求不留一個死角沒有巡邏到。
嶽嘯天第一天擔任這一個隊長之職，自然要將這裡的情況查探清楚再說，不然以後也無法展開工作。
嶽嘯天剛剛巡邏到劉府後花園圍牆邊的時候，突然耳朵裡傳來一陣清脆的歌聲，歌詞都是七個字一句：
一別數月深閨裡，
再會他朝可有期？
蕩蕩鞦韆淡淡愁，
悠悠往事成追憶。
雖然沒有什麼伴奏，但就算是清唱也是動人心魄。
嶽嘯天迅速支開與他一起的四個護院隊員，然後快步地走過後花園的月圓形狀的門前，向內一看。
一個笑靨若花的少女坐在薔薇花架下的鞦韆之上，身體隨著鞦韆而不斷地前後晃動，鵝黃色的襦裙下擺輕輕地蕩漾著，兩只小巧的繡花鞋翹起，飄飄若仙，少女粉頸低垂，輕輕地哼唱四句歌詞，完全沉浸在自己的世界裡。
這個少女，正是嶽嘯天剛剛從現代社會穿越過來之後意外救下來的劉巧巧。
在劉巧巧的身後，站著一個推鞦韆的身穿翠色布衣的丫環，看到嶽嘯天過來的時候，她不由得大聲問道：“大膽，不知道這裡是後花園，男子不得隨意進入的嗎？”
聽到丫環的話，劉巧巧抬起頭來，看向月圓形狀的門，知道來者是嶽嘯天之後，兩頰通紅，那是心事被人窺破之時所展現出來的尷尬之色。
“春梅，不得無禮。”劉巧巧制止丫環春梅的話說道。
春梅的眼睛裡閃著奇怪的光芒，接著她看到劉巧巧臉上的神情有些扭捏起來，不由得驚問道：“小姐，難道他就是你所思念的那一個天外飛仙般的大俠？”
