背打能力：c級）;
擋拆意識：b級）;
進攻戰術執行力：c＋級）;
頂防能力：b級）；
護框能力：b級）;
蓋帽意識：b級）;
蓋帽能力：b＋級）;
防守籃板能力：b＋級）;
進攻籃板能力：b級）;
搶斷能力：c級）;
單防能力：b級）;
防守腳步：b級）;
防守戰術執行力：b級）;”
這樣的勤奮讓林日在9月11日到來的時候，大部分能力都突破到了b。
沒有突破到b的能力中也有好幾個能力達到了c＋，馬上也要進入b等級了。
可以說收穫巨大。
反正林日挺滿意自己的變化。
不管是身體上還是能力上的變化，都基本達到了他的預期目標……
9月12日，林日正式結束了自己的特訓。
9月15日太陽隊的封閉訓練營就要開始了，他打算給自己放三天假，休息一下。
而且明天他得回一趟亞利桑那州立大學。
9月13號是亞利桑那州立大學開學的日子，也是他跟詹姆斯哈登退役球衣的日子，同時還是“thesun”球館完成重建揭幕的日子，作為主角的他當然要回一趟學校。
而且他已經答應他三叔了，要把他表妹安排得明明白白的……
所以12號當天下午，林日便讓克里斯買機票，回亞利桑那州立大學去了。
他到的時候，詹姆斯哈登還有傑夫都到了。
兩個月不見哈登，這傢伙看著精壯了很多，看來他也意識到了自己的體能是制約他表現的關鍵問題，這兩個月沒少在體脂率上花心思。
詹姆斯哈登變得精壯了很多，傑夫則“精裝”了很多，在洛杉磯呆了幾個月的人就是不一樣，整個人都帶著一股“洋氣”。
這是林日見到他們兩個人的第一反應，而詹姆斯哈登對於林日的第一感覺則是：這傢伙又又又硬了……
當然，體重已經成功增重到108kg的林日看著又“硬”了，是很正常的事情。
這個變化連林日自己都能感覺出來，更別說他們兩個好幾個月沒見到過林日的傢伙了。
說來，林日一開始的想法只是增重個四五千克，他怕影響了自己的速度還有彈跳能力，不過在太陽隊訓練師的幫助下，他發現自己即便增重到目前這個重量，也一點沒有影響到他的速度跟彈跳能力。
主要原因是林日的身體還在發育之中，他的身體素質正在進一步全面增漲，這就消除了增加體重導致的速度跟彈跳方面的減弱。
不過，太陽隊的訓練師已經估計過了，最多再讓林日增重2kg左右，達到110kg，之後就不會再增重了。
畢竟新賽季要開始了，還把大量精力花在增重上是不明智的，體重的變化容易導致傷病機率增大。
還有一個原因就是再增重的話，林日的膝蓋還有腳掌就會產生負擔，他才19歲，身體素質方面的潛能還沒有完全挖掘出來，拔苗助長並不可取。
最典型的例子就是湖人隊的拜納姆，過度增重讓他在職業生涯的第三個賽季便出現了賽季報銷的情況，那一年他才21歲！
好在林日再增重2kg，那也有110kg了，跟聯盟目前四號位上這幫傢伙對比的話——保羅加索爾113kg、阿瑪雷斯塔德邁爾110kg、蒂姆鄧肯115kg、凱文加內特114.8kg——已經不存在啥明顯的差距了。
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