季幼青立即開啟了手機裡的一個音訊檔案，來自大自然的流水聲，瞬間就溢滿了整個房間。
輕緩的純音樂漸漸響起。
她起身，抓住了黃永顫抖而緊繃的身體，對他輕聲的道：“放鬆，放鬆，跟著我說的做……聆聽自己身體的感覺，無論是舒服的還是不舒服的……慢慢的把覺察集中在呼吸上，感覺氣息從鼻孔進，也從鼻孔離開……此刻無論你的呼吸是急促的，還是緩緩的，都沒有關係……”
黃永急促的呼吸，在季幼青的引導下，漸漸平緩。
緊張的情緒也得到緩解，緊繃的身體漸漸放鬆。
“……如果發現在頭腦中有任何的念頭，場景，人出現，都沒有關係……不批評不指責，只是善意友好的對待此刻發生的一切……”
“……”
音樂，只放了短短的五分多鐘，但卻讓黃永整個人的感覺都得到了一次極大的情緒釋放和安撫。
當黃永徹底放鬆、平靜後，季幼青才悄悄鬆開他的雙手，坐回了原位。
這是一種在心理輔導上的正念觀呼吸訓練，原本就是季幼青為黃永準備的，只是沒想到那麼快就用上了。
從專業上說，強迫症的產生的背後，都意味著當事人精神方面有焦慮和抑鬱的傾向。
正念觀呼吸訓練，可以有效的幫助黃永放鬆下來，緩解他的焦慮。
……
音樂停止之後，黃永已經徹底放鬆下來。
等他緩緩睜開眼睛時，就對上了季幼青清透卻含著溫柔的眼眸。
“感覺舒服些了嗎？”季幼青微微笑著。
黃永點了點頭，露出了這個年紀的少年會有的靦腆表情。
“那，你願意和我說說你的故事嗎？”季幼青開始進入主題。
或許是剛才的正念觀呼吸起到了效果，黃永對季幼青沒有半點排斥。只是在略微沉默後，就開始說起自己的事。
其實，黃永的故事，季幼青已經知道了前半部分。
與她之前的判斷一樣，家庭環境對黃永的影響很大。父母的長期爭吵，導致他在家那個環境的時候，就處於一種很緊張，焦慮的狀態。
這種情緒，直接反應在了他對書寫的要求上。
在他的敘述中，有提到一件事。
那是在他讀小學的時候，小孩子剛剛學寫字，寫出來的字自然是歪歪扭扭，橡皮擦擦過後，也會在本子上留下痕跡，看上去髒兮兮的。
那一天，又是父母爭吵的日子。
在結束爭吵後，他拿著自己的作業本去給父親檢查簽字。
也不知道是不是因為父親的餘氣未消，還是真的因為自己寫的字太醜，作業本太髒，黃永當時就被父親罵了一頓，說他寫的字像狗爬，作業本也髒兮兮的和他媽一樣不懂收拾。
正在做飯的母親，在聽到這些埋怨後，就衝出來和父親展開了新一輪的爭吵，而小黃永則抱著自己的作業本跑回了自己屋裡，關上了房門，爬到床上用杯子包裹緊張而害怕的自己。
從那以後，他就對自己的文字書寫要求非常高，甚至達到了苛刻的程度。
但是，在之前，他這種行為都還屬於正常範疇，在別人眼裡，就只是對自己寫的字比較有要求而已。
可是近一年來，他這種情況卻突然變本加厲，已經漸漸失去了控制。
“……我沒有辦法控制自己，也無法說服自己，就好像那一筆沒寫好，我心裡就很難受，一定要把它改好了，我才會舒服。離高考時間越近，我這種失控的感覺就越強烈。”黃永把藏在心底的話，全都說了出來。
以前，他是找不到傾述。
