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幾衯潒從偂 和 少年的你 在微信上的聊天記錄如下，請查收。
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少年的你 1457
難受
宇 1513
月經來了如何緩解疼痛：
第一是要積極的休息。
在月經期間要合理的休息，尤其是避免長期的站立和久坐，這樣會導致經血的執行不暢，從而加重腹痛，腰痠等不適的症狀。
第二是多喝溫開水。
在經期多喝溫開水，避免辛辣涼食物的攝入，以免影響正常的氣血執行，而加重腹痛的症狀。
第三是注意保暖。
尤其是對於比較瘦弱瘦小的女性，在經期，特別注意保暖，可以用熱水袋或者是暖寶熱敷腹部，以緩解腹痛的症狀，也可以用溫開水泡腳或者是按摩來減輕經期腹痛的症狀。
第四是合理飲食。
飲食當中堅持清淡飲食，對於蛋白質含量高、維生素含量高的食物要多攝入，對於辛辣涼刺激，油膩油炸的食物以及咖啡酒精等食物和飲品，要禁食或者是少食，並且多吃一些土豆，胡蘿蔔，堅果等食物可以有效的補充體內維生素和各種微量元素，也有緩解疼痛的功效。
少年的你 1555
[表情]
宇 1555
[表情]
宇 1556
今天下班了早點回，買點牛奶喝
少年的你 1558
[表情]
宇 1558
不要加班哈
宇 1558
自己身上來了好好休息
宇 1559
把心情調理好
少年的你 1559
動不動想哭
少年的你 1559
咋整
宇 1559
你眼淚水多呀
宇 1559
