清晨的塞夫頓公園空蕩蕩的，特別幽靜。
乾淨的道路被來自海洋的霧氣弄溼了，兩側高大魁梧的行道樹的葉子也不時地滴落水珠。
一切都顯得無比的靜謐，令人感受到一份原來塵世喧囂的寧靜。
楊陽一大早就出了家門，在蘇葉和溫斯頓·博加德的陪同下，繞著塞夫頓公園慢跑。
他剛剛傷愈，跑得並不快。
沿途，溫斯頓·博加德不停地詢問他的情況，尤其是他右腳的傷患。
繞了一圈後，來到了最後一段路。
“嘿，兄弟，從這裡到入口，一公里，盡全力衝刺一下。”
溫斯頓·博加德跑到了楊陽的身旁，用力地鼓掌，示意他加油，同時開始計時。
楊陽聽後，重重地點頭，深吸了口氣，以自己最快的速度衝了上去。
蘇葉也加快了速度追在楊陽身後，但還是要落後很多，只有溫斯頓·博加德才能勉強跟上。
而楊陽則是跑得很快，一下子就衝過了終點，這才慢慢放慢速度。
大口大口地喘著氣，楊陽往回走，看向了溫斯頓·博加德，“怎麼樣？”
荷蘭壯漢笑著朝他豎起了大拇指，“非常棒，雖然還沒到最佳狀態，但恢復得差不多了。”
說著，溫斯頓·博加德又關心地詢問起了楊陽右腿的情況，主要是想要知道他在長距離跑步，以及突然快速發力衝刺之後，到底右腿能不能夠支撐得住。
楊陽把自己的感覺說了一遍，又看了看自己的右腿，“我自己感覺是很OK的。”
他的心情很好，因為他覺得自己可以復出了。
已經十來天了，他等得不耐煩了。
這種沒有比賽的日子真的非常難熬，尤其還要受到外界媒體的質疑。
“你說的這些可不算，回頭還要再仔仔細細地檢查一下，確定沒有問題了，才算數。”溫斯頓·博加德呵呵笑道。
雖說只是憑經驗判斷，但他真的覺得，楊陽已經恢復得差不多了。
就算沒到最佳狀態，但最起碼打比賽是沒有問題的。
至於說他找回最佳狀態，那還需要比賽去刺激。
有的時候，球員的身體就是這樣，離開十幾天，想要一下子找回最佳狀態，那是不可能的。
“兄弟，接下來還是不能放鬆，英超的比賽強度還是非常高的，你在荷甲遊刃有餘，但在英超可不行，而且這跟你之前打歐冠也不同，那是偶爾一兩場，現在是每一場都是考驗。”
溫斯頓·博加德慎重地提醒道。
“所以，接下來我會再跟帕科·耶斯特丹商量，擬定一份新的身體訓練計劃，進一步提升你的身體素質，要不然你怕是還要再吃虧。”
楊陽重重地點頭。
他在荷甲聯賽的時候，本身就不是以身體素質見長，來到英超之後，他的身體素質明顯要比英超的平均水平差一些，所以，還是需要繼續加強身體素質訓練。
當然，這一切的前提都是必須要保證自己的速度、爆發力和靈活性不受影響。
“放心吧，再多的苦，我都能扛得住！”楊陽哈哈笑道。
說完，他轉身看向了蘇葉，笑著伸出手，“走吧，我們回家！”
