吃飽喝足，又“軋了會馬路”，二人來到了一個健身俱樂部。
夏之陽還是第一次來這樣的場所，看什麼都新奇，公孫雨荷是這裡的會員，有個高大的肌肉男接待了他們。
“公孫，這位是？”
“我男朋友，夏之陽！”
聽了這句我男朋友的介紹，夏某人頓覺神輕氣爽，這是公孫雨荷第一次對外這麼稱呼他，不過對面的肌肉男似乎有點不高興，雖然已經極力掩飾了。
“我是童超，這裡的a級教練！”
“幸會！”
肌肉男轉向公孫雨荷，“今天還是先練有癢跑？”
“剛吃過飯不久，練練力量吧！”
對方並沒有徵求夏之陽的意見，徑直將二人帶到了練習力量的器械前，公孫雨荷選擇了坐姿胸推訓練器。
夏之陽覺得這個挺好，也想選這個，但是整個場地只有這一臺可用。
“夏先生的臂力似乎有點薄弱，不如練練槓鈴吧？”
“我臂力薄弱？”夏之陽訝然，前幾日他剛剛突破到星體三階，正覺得渾身力量無處使，竟然有人說他臂力薄弱，這才是笑話。
“你的體形很勻稱，不過二頭肌不夠強勁！”童超蜷臂示意了一下他隆起的肌肉。
夏之陽看看自己的“小細胳膊”，確實和人家沒法比，“好吧！”
“你以前沒煉過槓鈴吧？”
“沒有！”
“那就先學習一下要領，咱們先從最基礎的二點五公斤開始！”
“好！”
練習臂力，主要是臥推，所謂的二點五公斤，指的是單片槓鈴的重量，可以根據需要更換。
有兩個女人圍了過來，其中一個操著南方口音的胖女人明顯是這位童教練的粉絲，“童教練，按你的辦法，我又瘦了一斤，你看要不要加大力度！”
“暫時不用，貴在堅持，我給這位夏先生輔導完就過去！”
“好的啦，我等你！”
童超先進行了一次示範，胖女人立即鼓起掌來，好像他這一舉創造世界記錄似的。
夏之陽有樣學樣，兩個槓鈴片，再加上槓杆，總重也不過五六十斤，這個自然對他沒有挑戰性。
看他舉重若輕的樣子，童超嘴角微微上揚，“如果覺得太輕了，可以換重一點的！”
“恩，那就加重量？”
對方直接給換成了十公斤一個的，“如果嫌重，不要勉強！”
“有什麼重的，我記得童教練可以舉起八十公斤的，是不是呀！”
