看著這再熟悉不過的鍛鍊方式，陌羽竟一時間陷入進了久久的沉思。
雖然這訓練量對他來說的確是挺困難的，但，這麼基礎的鍛鍊方式，你確定真的能讓普通人覺醒？
而正當他無比疑惑的時候。
嗖！
修煉手冊就這樣毫無徵兆的化為了一道金光，直射進了他的身體之內。
“啊~”
陌羽頓時發出了一聲極為舒服的呻吟。
原來如此！
看來，強化爐只是把手冊上的吐納方式給變得簡單了，在金色手冊入體後，他現在只要照著上面所寫的內容鍛鍊，估計就能在很短的時間內成為一名靈能者！
“不過，按照這方法修煉過後，我會不會掉頭髮啊？”
畢竟，少年絕頂什麼的..
“算了，管它呢，能變強就行。”
只要能成為強者，別說光頭了，就算這玩意兒強化成了葵花寶典，他陌羽都不帶皺一下眉頭的。
看了眼牆上的時鐘，因為今天是報道入學的緣故，下午的時候就回來了，因此時間還沒超過七點。
於是，打定主意的陌羽當下便換了身運動裝，下樓朝門外走了出去。
“誒，小羽，馬上要吃飯了，你去哪兒啊？”
陌媽圍著個圍裙，從廚房探出半個身子問道。
“哦，出去運動一下，你們自己吃吧，我不餓的。”
打了聲招呼，隨即也懶得在聽老媽嘮叨了些什麼，徑直邁開步子跑向了門外。
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【仰臥起坐：0100】
【俯臥撐：0100】
【深蹲：0100】
半個多小時後。
“嘔！”
常年都沒怎麼鍛鍊過的陌羽趴在路邊的花臺附近乾嘔了起來。
繞著路邊的大馬路，才從小區門口一路跑了差不多有六個公交站的距離，僅僅才5公里左右，陌羽就已經覺得自己快要累死了。
整個劉海幾乎都黏在了額頭上，衣服全打溼了，像被雨水淋過的一樣。
喘著粗氣，陌羽伸手將自己的頭髮都撩到了後面去。
“多麼濃密的一頭秀髮啊..”他忍不住感嘆了一句。
真怕過不了多久，就真的會變禿了！
不知為什麼，他突然就想起了夏小靈剛才在自己面前說要罩他時的那副嘴臉。
那小丫頭片子..
他尋思自己的真實年齡都要比那小鬼整整大上一輪了，居然被這樣的孩子給嘲諷了，實在是有些丟面。
