因為魔力是生命能量與精神能量加入了一定的自然能量所凝聚成的能量，所以魔力可以由內而外的鍛煉身體，不斷的使魔力振蕩與壓縮，就會對內髒與各處的肌肉造成不亞於身體鍛煉的效果，隨著振蕩的頻率不斷加快，能量的壓縮程度更高，使用魔力鍛煉的效果也就越強，但是這一切都是需要有著身體素質的基礎的，否則只會讓自己內傷，並且隨著魔力的振蕩頻率變高甚至會出現生命危險。
戰士的各種強大的鍛體功法就是這樣，使用魔力從內而外的振蕩來鍛煉身體，還有高階的如暮星之前一直進行的則是內外同修，體內用魔力鍛煉內髒與肌肉，而外部則不斷的進行各類體力鍛煉。而魔力的溫養則是使用魔力本身的生命能量與自然能量來慢慢的恢複身體的傷勢，恢複肌肉的疲勞，還有緩慢的增強身體素質等等作用。
其實使用魔力鍛煉身體並不僅僅只是這麼簡單，還有更加強大的鍛煉技巧，但是以暮星目前的身體素質，還不足以使用那樣的技巧，因為那對身體的負荷實在太大了，如果沒有足夠的身體素質，那估計就是“嘭！”的一聲把自身炸成碎沫的結果了。
休息了一會兒，暮星的體力逐漸恢複，虎口上的疼痛感也有所減輕，於是暮星站起身拿起長刀準備繼續練習，但正在這時暮星又被格蘭納斯喊停了。
“殿下，不知道您發現了沒有，您剛剛使用長刀揮砍時一直使用的只是手臂的力量，這不僅僅讓您在發力時身體無法保持平衡，更是限制了您發力的上限，要知道，手臂的力量對於全身而言僅僅只是很小的一部分。”格蘭納斯的表情很嚴肅，對剛剛暮星的訓練方式感到非常不滿，但他沒有第一時間提出來，而是觀察了一段時間等到暮星感到後力不繼並且休息過後才提起。
“我知道，可是如果調集全身的力量，我怕刀會被彈飛出去，我還無法壓住這股反震的力量。”暮星點頭說道，畢竟之前新手任務時也是當過兵，經受過不少訓練的，哪怕沒有任何近身搏鬥方面的訓練與經驗，但是基本的道理還是明白的。
“從現在開始，您必須每一次揮刀都調集全身的力量！以腰部為軸心，力量從腳下經過腰部再彙聚背部的力量傳遞至手臂，然後用力揮下，您必須現在就開始培養這樣的習慣，這樣才能讓身體記住這樣的發力方式，將其逐漸化作本能，並且您也必須在揮刀的同時仔細觀察石塊的紋路，集中自己的精神去尋找它的弱點，它的縫隙，世界上沒有任何東西會是完美無缺的，只要不完美，那麼就必然有著弱點，區別只是或大或小。”格蘭納斯嚴肅的說道，並給暮星定下了苛刻的要求。
暮星點點頭，隨後站在石塊前雙手舉起長刀，按照格蘭納斯導師說的方式彙聚力量，然後用力的下劈，“叮！”一聲脆響後暮星的雙手虎口被震的一陣麻木與疼痛，長刀也直接脫手飛了出去，至於格蘭納斯所言的縫隙與弱點，暮星更是連影子都找不著，嘉蘭搬過來的這些石頭都是經過了長年累月的激流沖刷的，菱菱角角早已磨平，表面彷彿渾然天成般光滑平整。
“再來！”格蘭納斯伸手一招，空中飛舞著的長刀就好像被什麼無形的力量控制著一樣飛入了他的手中，他甩手將長刀丟給暮星並冷冰冰的說道。
暮星接過長刀繼續訓練了起來，現在的訓練都只是基礎而已，對實力的提升效果或許並不明顯，但這是必須的基礎學習。接下來的幾個月暮星每天就在格蘭納斯的注視下用訓練用的長刀努力的劈石頭，或是使用盾牌練習格擋與猛擊，期間，暮星還稍微學了一些關於弓箭的使用技巧等等，還花費了大量的時間學習各類的基礎知識，其中有關於魔力的知識與練習更是重中之重。
……
“媽媽，媽媽！你看，我已經能夠施展光之箭了呢！”柔和的月光下，暮星一臉興奮的站在樹下向晨曦展示著自己對於魔法的學習進展，臉上的笑容是如此的開心。
“很不錯呢，小暮最近進展很快呀。”晨曦笑容滿面的溫柔撫摸著暮星的腦袋說道。
“因為我長大了呀！”暮星高興的將手掌中的那一支純白色的光箭散去，隨後開心的一頭鑽進了晨曦的懷裡笑著說道。
“是，是，我的小暮長大了！”晨曦抱緊懷中的暮星噗哧一笑道。
“媽媽！”看見晨曦如此敷衍自己，暮星昂起腦袋不滿的叫到。
“好了，媽媽不逗你了，小暮跟著精靈們學習戰士之道也有近四年了吧？成果如何？”晨曦笑盈盈的問道。
“不太好，我到現在都拿那塊石頭沒辦法呢！”暮星原本因為學會光之箭而出現的興奮感消失不見，轉而垂頭喪氣的回答道。
“這樣可不行，小暮可不能喪氣哦，你現在還小，學習的都是基礎知識呢，這樣將來才能毫無阻礙的成長，只有擁有著足夠紮實的基礎，才能夠登上更高峰。”晨曦溫柔的安慰道。
“我明白的，媽媽！”聽到晨曦的話後，暮星原本略有低沉的情緒完全消失不見，原本有些黯然的眼睛又重新亮了起來，如星辰般璀璨，現在他感覺自己又重新充滿了鬥志！
暮星現在已經十五歲了，目前跟隨格蘭納斯進行戰士的訓練已經快要有四年了，但是暮星的實力增長真的是微乎其微，除了多了個武器熟悉：e級的技能，還有三維屬性的小幅度提升，好像真的沒什麼了，這裡所說的武器熟悉包括了長刀，盾牌與弓箭。
“這樣才對嘛，心中一定要永遠充滿希望哦！小暮，媽媽可是有禮物送給你呢。”晨曦溫柔的笑著說道。
