按照教官的安排，男隊女隊都是按照人數對等的兩列休息的。
而一會兒姜潮對面那個學員，將會穩住他的腳踝，輔助他做仰臥起坐，並且幫他計數。
姜潮正在等待著仰臥起坐訓練開始。
而這個時候，姚蛟龍卻走到了姜潮對面那個學員的身邊，對著那名學員耳語了幾句。
姚蛟龍不知道說了什麼，那名學員登時賠笑著，和姚蛟龍互換了位置。
而姚蛟龍看著姜潮，眼中帶著不友善的寒意。
姚蛟龍雖然瘦，但看起來相當精幹，尤其是他長得很兇，顴骨高聳，駝峰鼻，眉毛很濃，看起來很有氣勢。
姜潮沒想到姚蛟龍竟然會過來。
而姚蛟龍看著他則也沒有先要開口說話的意思。
“大家都準備一下，我說三二一，仰臥起坐訓練立刻開始！”教官扯著嗓子道。
姚蛟龍聞言，立刻走上前，他和其他學員的動作不一樣，他用膝蓋頂住了姜潮的球鞋。
姚蛟龍使了力氣，他的膝蓋很硬，讓姜潮的腳面和腳趾澀澀生疼。
“同學，能不能換個姿勢？”姜潮感覺姚蛟龍敵意十足，但他還是開口道。
“不能，這是最標準的姿勢，不信你可以問教官。”姚蛟龍語氣不善道。
平常都是姚蛟龍拉其他人大半圈，可今天姜潮卻威脅到了姚蛟龍的位置，姚蛟龍親自過來就是要給姜潮點顏色看看的。
“三二一，開始！”教官吹了一聲口哨。
姚蛟龍要跟自己對著幹，時間緊張，姜潮也不想落後了。
雙腳被姚蛟龍死死的押住，疼得很。
但姜潮還是按照標準仰臥起坐的姿勢，快速的開始了起來。
“頭沒有碰到膝蓋，你這個不合格，不算數。”做了一個，姚蛟龍找茬道。
被姚蛟龍主動找茬，姜潮也算是倒了黴了，但現在時間緊張，姜潮也沒辦法，只能按照姚蛟龍的說的做。
而姚蛟龍像是故意耍狠似得，膝蓋不停的用力。
姜潮疼的臉色都起了變化，但為了按時完成六十個俯臥撐，他還是拼了。
“還有不到二十五秒了，你才做了四十個，得加把油，別被淘汰了。”姚蛟龍冷笑道。
姜潮聞言深吸了一口氣，姚蛟龍總是找茬，有二十幾個，他說自己做的不標準。
說實話，剛跑完十圈，又做了這麼多仰臥起坐，姜潮已經有了腰痠背痛的體力不濟的感覺。
但姜潮硬著咬著牙，按照最標準的姿勢做了起來。
在時間截止之前，姜潮硬是做到了六十五個仰臥起坐。
“開始互換位置。”教官聽完報數後，開口道。
而姜潮抽出自己的腳，有些蹣跚的蹲在了姚蛟龍的面前。
“讓你看看什麼是標準動作。”姚蛟龍冷笑道。
姜潮才坐了六十五個標準仰臥起坐，而這樣的成績，在身體素質很高的培訓隊伍裡，只能說是中等。
而姜潮看著姚蛟龍皺了皺眉，別人敬他一尺，他敬別人一丈。
