“這就是你們每天訓練計劃！”陳韶把計劃交給了大姚和林書嚎。
“這？？？”看著上面的訓練計劃，大姚和林書嚎，神色古怪了起來。
“打籃球，就得要一個好身體，看到了沒有，除了陳冷默之外，虎仁和盧狂都是按照這個方案來練，然後得到了這個身材的！”陳韶笑道；
“可是這樣的話，他們的速度，豈不是很慢？”林書嚎擔心是，自己真的有了這樣的強壯身體，是不是速度上就慢的跟蝸牛一樣。
“呵呵，林哥，姚哥我們的速度可不慢，我的速度，可能比霍華德還要快！”虎仁拍了拍自己的胸膛，說道。
“什麼？不會吧？”真的假的，黃種人在體質方面，本來就屬黑白兩種人。
看姚銘就是最好的例子了。
“真的，我的速度雖然比不上艾佛森，但保羅勉強還是能跟上的，至於跟我同等身材的詹姆斯，我絲毫不差，甚至比他還快，畢竟，我是以防守見長的，在速度和敏捷方面，可是我的注重練習事項，這也多虧了，大少的訓練方案，要不然的話，我不可能這樣勁爆的身材！”盧狂，很是傲氣的說道。
“以前，我們也是肥肥的，速度也慢，反應能力，和彈跳能力，都是很差，和姚哥你的差不多，但是隻從我們練習了陳韶這個計劃之後，半年，我們就達到了這種地步！”虎仁繼續說道。
“那陳冷默呢？”林書嚎，還是把他當初了自己的對手，畢竟倆人的身高差不了多少，又是後衛，所以，自然而然的，他才是自己真正的對手。
“他的話，身材不太好，突破能力暫時也沒有開發出來。但是速度，彈跳，投籃能力，都是我們這裡最好的，他的防守也不差，至少就不會比我差很多！”盧狂說道；
被看陳冷默很內向，可是一個很變態的；
“陳韶。我發現，你的弟弟也是一樣的變態！”林書嚎苦笑道；
陳冷默按輩分的話，的確算是他的弟弟，畢竟都是一個村子的；
雖然說，陳韶搬出去了，但也算是一個弟弟。
“呵呵。他也是我最看好的，如果，他的突破能力開出來，真的，nba就沒有能限制死他了，除非是我！”陳韶也是對自己這個名義上的弟弟，很滿意；
“哥~~我們什麼時候能去nba。我想趁著雷阿倫，還沒有真正退步之前，和他較量一次！”陳冷默冷冷的說道；
“十月，我讓那個你們五人，全都進入nba，火箭隊的事情，已經談攏，就等著其他手續齊全了！！”陳韶說道。
“好的。還有四個月，就讓全世界的籃球，為我們中國而顫抖吧！！”盧狂，為什麼叫盧狂，就是他夠狂。
把大姚和林書嚎帶來到了韓國，這件事，中國人也收到了一些訊息。不過陳韶沒有說，大家也都沒有問；
因為，大家知道，陳韶是勸姚銘不要退役。他能幫他。
華夏男籃第一人，可不是開玩笑的，他有著絕對的言語權，籃協的人，都不敢說什麼。
這幾天，陳韶把姚銘身上的暗傷，什麼傷的都給治好了，還用千年人參熬了兩次藥膳給他們喝；
讓這五人的身體強度，更加的結實；
身體的回覆，讓大姚的狀態一路飆升，甚至超越了巔峰期。
而苦的就是虎仁，他每天按照訓練計劃，結束了之後，都會和姚銘單練，畢竟這位中鋒，當初可是讓很多nba牛人，所忌憚的。
不過可惜了，他被大姚玩爆了，被慌的飛來飛去的。
這個就是經驗，缺少了經驗，大姚的到來，能教他不少的東西。
而林書嚎的話，也一樣，實力在這些天，飆升的很快，陳韶給的訓練計劃，其實，就是練身體的。
每天話四個小時來身體，各種練；
力量，敏捷，彈跳，速度，反應能力，陳韶可是把一套練武術的方案，給了他們，就跟著連。
很快的，就對身體，有了一個瞭解，練習起來，也就簡單的很多。
他們在這裡每天都是閉門練習，陳韶這是把訓練方案，給了他們之後，就幹自己的事情了。
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