這體術可不是蘇還丹原有的鍛體術，這個世界目前一點兒可修煉的能量都沒有，完全走的科技側。
在洪荒地府混久了，蘇還丹潛意識以為修真比科技更強。
畢竟她也沒見過比洪荒還強大的世界。
可這一次，這個世界沒有比洪荒強大，甚至因為是殘破的世界，目前比洪荒弱，卻比大千世界強，可這個世界曾經的確輝煌的跟洪荒一樣強大。
所以，蘇還丹麻溜端正態度，不能覺得修真比科技強，這是思維誤區，科技走到極致，誰比誰強那還真不一定。
可不能輕視別的體系，回頭真因為輕視之心在別的體繫世界裡吃大虧了，哭都沒地兒哭去。
這次修煉的體術，是蝴蝶精根據她如今的身體量身定製的。
“最多也就能修煉出來煉氣期大圓滿修士那種肉身強度，可這種強度跟這個世界目前地球上最強的人類差不多了。”只是地球人類用基因藥劑來強化身體，而你是透過修煉自身。
動作很簡單，修煉起來很容易，輔助一點兒靈泉水，蘇還丹耍了五遍鍛體術，蝴蝶精就說照著這個頻率，三天後，蘇還丹的身體素質能達到這個世界十一歲自然女性的身體素質了。
想要達到自然女性成年體那種身體素質，堅持不懈也就一個月的時間可以達到。
蘇還丹一上午很忙，裡卡多訓練期間休息的時候，會打影片問問她無聊不無聊，中午想吃什麼。
、809、122三人則都跟著匹配丈夫去上班了。
可三人無聊啊，就跟蘇還丹影片了很久，看蘇還丹在‘鍛煉身體’，三個人也想起來自己脆皮身體這事兒了，雖然等在外界生活滿三個月就可以透過吃基因藥劑來強化身體，那自己鍛煉身體也挺好的。
三人也跟著蘇還丹學了起來。
要麼不學，要學就會很認真，學了兩遍動作才規範，練了三遍，渾身冒汗，還特別餓。
就奇怪：“我們四個，我是最喜歡運動的吧？我的運動量是你們的兩倍啊，為什麼一樣做運動，我跟你們的出汗量一樣，饑餓程度也一樣？”
蘇還丹也餓啊，盤腿坐沙發上開啟忽悠術：“鬼知道什麼情況，反正只要不是身體出問題了，多鍛煉，多吃點兒，然後身體素質有提高就比什麼都強，你們也不想出去被小朋友無意撞一下，然後小朋友沒什麼事兒，自己翻倒在吧？姐妹們，臉面無光啊。”
約好了下午繼續影片，一起鍛煉後，房門開了。
裡卡多回來了，順道去趙秦的餐廳取的午飯。
“我兩次休息看你都在鍛煉，鍛煉要循序漸進的，要給身體一個適應的時間才行，洗手吃飯吧，然後泡個熱水澡？”裡卡多擅長照顧孩子。
飯後泡了個熱水澡解乏，裡卡多還給蘇還丹推拿了一下，運動員多少都會點兒放鬆肌肉的技術。
然後，蘇還丹睡著了，再睜眼都下午四點了。
爬起來給小姐妹打電話，接電話的是小姐妹的匹配丈夫們，說是還沒睡醒，等睡醒了，給蘇還丹回電。
蘇還丹：……
真的很像跟男媽媽過日子啊！
