程青繼續說：“視覺承受能力，只是其一。
其二：隨著視覺承受能力加強，我會不斷拉開你們與紅球之間的距離。
當你們與紅球之間距離達到千米時，一直盯著紅球不放，紅球會在你們眼中漸漸脹大，最後大如車輪。
此刻，你們就會成為一個出色的狙擊手。
其三：這是不動訓練，這個訓練達到一個階段後，紅球移動，來訓練你們的視覺捕捉能力。
你們的視覺要跟得上紅球移動，達到射擊移動靶的目的。
現在，五百俯臥撐，開始，鍛鍊後每人二十分鐘凝視紅繩，然後進入你們的工作崗位。”
程青就像一個將軍訓話，訓完之後，溜溜達達出去了。
三個美女蒙了，沒想到這個小小的紅球竟然隱藏著這麼多奧秘。
“臥槽，這傢伙不是在忽悠我們吧？”上官輕舞說到。
秦清搖搖頭：“程青從來都不會忽悠人，他說能做到，就一定能做到，你看我的……”
秦清說到這裡臉一紅，不說了。
本來打算說：“你們看我的小平板，竟然長這麼大了，就是他給治好的。”
她說到一半戛然而止，可是不說柳如煙和上官輕舞也明白了。
她們一直沒想明白，秦清已經成熟的身材，怎麼會突然豐滿起來，變的妖嬈多姿，問秦清，秦清也不說，這次說漏嘴了。
“哇！秦清，老實交代，你和那小子是不是那啥了？”
秦清頓時臊得無地自容：“想什麼呢你們？趕快練習。”
伸手搬起一片槓鈴片壓在了上官輕舞背上，三個美女頓時哈哈大笑。
程青也沒閒著，從辦公室出來之後，把膝上型電腦放在衣服櫃子裡，找到一個僻靜的房間裡開始修煉太玄。
就在程青他們忙碌的時候，還有比他們更忙碌的。
將近一百年前，程青的祖父龍浩那一次殺的十大世家血流成河，十大世家有六大世家淡出了人們的視線。
他們走了之後，留下大量的空房子。
可就在最近兩天，這些塵封已久的空房子被再次填滿起來，大有風雨欲來之勢。
在這些勢力當中，宋家算是進京最早的一個，而帶頭人，正是宋立橋。
此時的宋立橋就站在宋家大院間，百年前宋家離開北都的時候，宋立橋還沒有出生，但是出生之後，有長輩經常帶著小一輩來這裡，給他們講述百年前的故事。
所以宋立橋對那故事非常熟悉，每當想起自己是北都人，被活生生趕走之外，宋立橋就咬牙切齒。
經過百年的休養生息，宋家經濟和實力同步發展，已經不是當年的宋家了，兵強糧足，再次回到了北都。
“三少爺，到吃飯的時候了，弟兄們忙了一天，也該吃飯了。”
宋立橋正站在院子裡發狠，站在他旁邊一個老嫗說道。
“嗯！告訴他們今天我請客，所有人大餐一頓，自己找自己吃飯的地方，回來的時候帶發票找我報銷。
今天我們第一次正式迴歸北都，可以好好的慶祝一下。”
旁邊的老嫗微微錯愕：“三少，老爺特別交代了，讓你低調行事，莫要引起其他幾個家族的注意。”
