“嗯!我先去叫蘿莉起床吧！”特蘭克斯說。
“蘿莉啊，起床了，開始訓練了！”特蘭克斯推了推蘿莉。
蘿莉揉了揉眼睛，“爸爸，這麼早就訓練啊!”
“是啊,快起床,你悟空爺爺已經來了。”特蘭克斯說。蘿莉這才不情不願地下了床。
不一會悟空和悟飯就來了。“你們準備好了嗎？”悟空問。
“準備好了！”特蘭克斯說道。
“那就跟我去神殿吧，這裡不方便修煉。”悟空說。於是大家就都飛向神殿了。
不一會兒眾人就抵達神殿。“波波先生，我們要在這兒訓練，到時候又要麻煩您修理了。”悟空很禮貌地說道。
“不要緊的，你們就放手修煉吧!”波波先生說道。
“要開始嘍，悟飯你帶特蘭克斯去精神時光屋，我和蘿莉在這兒修煉就行了。”
“精神時光屋的出口不是被破壞了嗎？”特蘭克斯問到。
“當時我們想神龍許願讓地球恢復原狀時精神時光屋的出口也修復了，所以現在還可以用。”悟空解釋道。
特蘭克斯便和悟飯一起進了精神時光屋，而蘿莉則是和悟空一起在神殿的廣場上修煉。
“在未來世界裡我的老師就是悟飯先生，沒想到回到過去還是要麻煩悟飯你指導我修行。”特蘭克斯說。
“這有什麼關係呢，你不必在意的。”悟飯說，“我們還是開始訓練吧!”
“好的。”特蘭克斯說完就變成了超級賽亞人3。“你不用變身嗎？”特蘭克斯問。
“我被老界王神提升了功力，現在已經不需要變超級賽亞人了。”悟飯解釋道。
兩人便開始了激烈的對打，一時之間不分上下。而特蘭克斯超級賽亞人3的狀態消耗能量比較大。
沒過多久就因體力下降而處在弱勢。
大約兩個小時過去了，特蘭克斯已經累得氣喘吁吁了。
“我們還是休息一會吧”悟飯說，“我也累得不行了。”
於是兩人便開始休息。而另一方面，悟空對蘿莉的訓練也開始了。
“元氣彈是利用花草樹木，動物以及人類的氣而形成的威力極大的絕招。
與自身發出的氣功波不同，元氣彈是靠吸收其他生物的氣，然後凝聚在一起，你能聽懂嗎，蘿莉？
悟空開始給蘿莉講解元氣彈的有關知識。
“懂了，不過又好像沒懂。”蘿莉笑著說。
“你自己先試一下，看能不能感受到神殿這裡的樹的氣，它們的其很小，你要用心感受哦。”悟空說。
蘿莉閉上眼睛，屏氣凝神，“我感受到了，我感受到樹的氣了。”蘿莉高興得跳了起來。
“很好，你學得很快，現在再試試能不能以自己的力量把樹的氣吸收過來。”
蘿莉將自己的氣提升了，使出渾身解數將樹的氣吸收了過來。
“接下來你要試著將這些氣凝聚在一起，必須得將雙手舉向天空，而且身體不能動，知道嗎？”
“我知道了。”沒想到蘿莉竟然馬上就能將樹的氣凝聚成球形。
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