“根據臥推比賽規則，進行無裝備臥推，至少完成一個為有效……”
強森把大概的規則說了一遍，隨後拍了拍身後的槓鈴道：“一共三次機會，根據自己的情況往上加，取最後一次的成績，怎麼樣？”
何夏仔細想了想，感覺還算規範，於是點頭道：“沒有問題！你第一次打算多重？”
強森正準備躺下，聽到何夏的問題，笑著指了指槓鈴片：“一百七十公斤！”
gr俱樂部最重的槓鈴片是二十公斤一片，槓鈴杆也是二十公斤。
強森那臺臥推椅上的槓鈴兩邊各上三片二十公斤，還有一片十五公斤。
這個重量已經達到gr健身俱樂部教練的極限，力氣最大的王志滔也不敢保證能完美完成一個，但可以舉動。
“一百七……滔子，幫忙，我先來個一百五！”
何夏不打算冒險，他沒有試過臥推極限，打算先找找感覺。
“好嘞，夏哥！”
王志滔非常積極，並沒有因為何夏第一次重量低而失去信心，熱身很重要！
“強森的極限在兩百公斤以上，百分之八十當做熱身，你的極限多少，一百五行不行，別受傷了！”
周詩柳走到一邊，替代肖學光幫何夏上槓鈴片，一邊問道。
“這時候想起關心我了啊，放心看好吧！”
何夏自己信心十足，保護措施完善得很，大不了就是輸嘛，反正不會受傷。
“夏，我先開始了！”
強森對何夏說道，他已經準備就緒。
“好的！”
何夏轉身看向身旁不遠的臥推椅，強森的兩位壯漢保鏢一左一右站在槓鈴旁，同時還有兩位教練，一起四人分兩邊做保護。
一百七十公斤，出意外很可怕，需要保證槓鈴杆落到臺架上，這時候就需要身邊有人進行保護。
“呼！”
強森雙手握住槓鈴杆，吐出一口濁氣，然後深深吸氣，接著雙臂肌肉一鼓，槓鈴被他舉了起來，優質的器材沒有發出碰撞聲，安安靜靜。
“果然沒有一點難度……”
“那你說呢，巨石極限兩百多公斤，一百七能有什麼難度，差了小一百斤啊，兄弟！”
“真是怪獸，你說他是怎麼練的，為什麼我們也天天練，就是突破不上去呢？”
“人和人不一樣，老兄，別太較真，五、六、七……”
當！
一口氣，強森做了七個，穩穩的把槓鈴杆搭在了架子上。
如果是gr俱樂部某位教練達到了一百七的水平，肯定會贏得一片掌聲，但這會卻沒有太多聲音，眾人也就露出一副果然如此的表情，因為這實屬正常……
何夏拍了拍手，笑道：“好，該我了，按道理應該一百五的先才對！”
強森表情幽默的擺擺手，示意何夏請開始。
“夏哥，加油！”
“加油啊，夏哥！”
嘴巴上說覺得強森厲害，但教練們還是很支援何夏的，當他準備做的時候，跑過來六七個在一旁保護。
