於是急忙咬緊牙關，按照羅漢淬體決功法上的描述，引導著體內的勁氣。
畢竟如果不練習勁氣，只是傻舉的話，壯大氣血勁氣，強壯筋骨的作用會大打折扣。
堅持至少五分鐘，才有效果！
啪嗒……
啪嗒……
汗水順著臉頰一滴滴的落下，迷在眼睛裡，陸長生也只能眨巴眨巴眼，隨後就瞪大了眼珠子，看著前面。
他擔心自己如果一個不留神，就會暈厥過去，被巨石壓在身下！
心中估算著……
終於……大概五分鐘左右。
陸長生終於感到已經到了極限，便調整已經發顫的雙臂，斜側著，緩緩將石板卸了下來。
呼，呼……
癱在地上，喘著粗氣。
這金剛淬體功不愧是比混元樁要高階許多的淬體功法，對身體的要求頗高，恐怕只是第一層，一般的凡人境就根本練習不了！
累！
但效果也是十分明顯的！
混元樁從入門到小成，最大的困難就是氣勁積累不足，肉身不夠強健去充足的吸收這些氣勁，但是陸長生髮現……
如果說原先自己渾身就像是一塊破抹布，只能吸收有限的氣勁，那麼只要堅持練習金剛淬體功，自己的肉體就會慢慢變成了一塊海綿，能將源源不斷的氣勁吸收，轉化為血氣，滋養筋骨！
配合起來一起練習……修煉速度將成幾何倍增！
陸長生信心大增。
將石板放下，現在需要繼續練習混元樁。
略微喘了一口氣，就支撐著起身，然後將螞蟻大力丸送進口中，本來已經渾身痠軟的肌肉，在藥效的作用下，舒緩了不少，此刻又再次被啟用，力量橫生。
這就是系統的好處！
如果是正常人，每天的訓練強度是固定的，循序漸進的，但陸長生有這些神奇的藥物輔助，不僅在戰鬥上可以出奇制勝，最有價值的，還是在修煉上！
只要有毅力，能忍受住痛苦的煎熬，就會比別人實打實的修煉更有效率！
陸長生自問不是有天賦的人。
但想到慘死的鬼頭鎮魔衛、江家兄妹、羅二嬸和二狗……
他清楚。
自己決不能停下修煉的腳步，系統就是自己異於這世界的最大天賦，接下來只需要付出足夠的汗水和忍耐了！
陸長生算了算日子。
離去鍛體瀑修煉的時間，滿打滿算還有十六七天。
而自己現在氣勁也只是能順著經脈湧入四肢百骸，但卻還未達到搬運氣血，壯大筋骨的境界，當最後返回到丹田處時，氣勁已經所剩無幾了。
必須要達到小成境界，才能有爭奪前三名的資格啊……
陸長生攥了攥拳頭，眼神堅定，這些時日，就是他質變的開始。
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