看來現在普通的俯臥撐姿勢已經不能滿足他現在的肌肉強度。
陸長生皺了皺眉，旋即便換了一下，準備練習原先在健身房只見過那些肌肉猛男做過的動作——俄式挺身俯臥撐。
這個姿勢，至少是普通俯臥撐的八倍強度，要求只能雙手支撐，全身以外其他地方全部懸空！
可以極大的鍛鍊臂力、腹部力量、腕力、背部肌肉力量和協調力！
“5……”
“10……”
“20……”
當做到第三十個的時候。
陸長生也感到氣喘吁吁，渾身肌肉顫抖，這個動作果然難度很大！
但付出也是有價值的。
自己面板屬性裡的力量和體質屬性後面的“+”號再次出現，這也就是說，自己身體的基礎素質得到提升，可以繼續適應系統所帶來的強化效果了。
陸長生心中欣喜。
可當他從系統面板中退出來後，卻發現屋子內的幾人都用看怪物的眼神看著他。
特別是被晾在一邊的王波，臉上更是青紅交加。
他本來聽見陸長生囂張的回答後，準備按照羅旭的交代，揍他一頓，讓他老實一點。
可沒想到，卻被這獨特的鍛鍊姿勢震住了。
這傢伙什麼身體？
竟然能只用上半身的力量，就將整個身體懸空的撐起來？
王波自認自己是做不到的。
“你……”
“你……在練什麼邪功？！”
王波咬了咬牙。
雖然他已經被陸長生這一手震住，但是他清楚，如果就這麼回去，一定會被羅旭罵死。
心中一橫。
便趁陸長生起身之機，向他的背後襲來！
但陸長生則像是沒反應過來一般，硬接了王波這一拳。
嘭！
命中了！
王波欣喜，他甚至有些擔心陸長生，畢竟他對自己的力氣還是很清楚的。
蓋房子的磚頭一拳下去都能打斷，不會這一下就把這個有些瘦弱的陸長生捶死吧？
可讓王波自己和眾人都沒想到的是……
拳肉碰撞。
