新的一週，波波的身體也恢復的差不多。
於是，波波的基礎訓練也需要開始了。
今天有實戰課，應星帶著波波到了學校，在兩節文化課後，全班同學就帶著精靈到了學校的訓練場。
實戰訓練老師是一位看起來30歲左右的男人，長著一張國字臉，一身運動裝，看起來十分嚴肅。
等到所有同學都聚集到訓練場排好隊後，這位老師自我介紹道：
“我叫邵安陽，是一位正式級的訓練師，以後就是你們的實戰課老師了，你們可以叫我邵老師，以後有關於實戰訓練的所有問題都可以來問我。”
掃視了所有學生一圈後，接著說道：
“好了，現在開始實戰訓練的第一課，分散站隊，然後放出你們的精靈。”
頓時，同學們都散了開了，拿出交精靈球，放出了各自的精靈。
一時間，訓練場上一片嘈雜之聲，各類精靈的叫聲此起彼伏。
應星放出波波後，朝著四周看了看。
只見周圍的同學大多是一些比較常見的精靈，最稀有的莫過於蔣俊力的雪笠怪了，畢竟艾夏帝國並沒有雪笠怪的棲息地。
而其他同學的精靈都比較一般和常見。
哪怕有兩位同學自身擁有稀少的龍屬性和幽靈屬性天賦，不過這兩種精靈比較少見且相當珍貴。
因此，他們也只能契約了不是與自身天賦相契合的常見精靈。
好在沒有像卡比獸，請假王之類大型的精靈，不過這些精靈都是相當強大的精靈，也不是應星這些新人能夠契約到的。
邵安陽見到所有人都放出了精靈，於是喊道：
“好了，都控制自己的精靈安靜下來，要接著上課了。”
同學們連忙安撫起自己的精靈，又忙碌了好幾分鐘後，所有的精靈才安靜了下來。
邵安陽接著說道：
“精靈的實力主要由身體素質，技能掌握，自身智慧，還有戰鬥經驗組成，而在這些因素裡面，身體素質是基礎中的基礎，只有基礎強大了，才能更持久的戰鬥，掌握更強大的技能，所以今天就教你們如何提高精靈的身體素質。”
接著，再次掃視了所有人一眼後，邵安陽也放出了自己的精靈，是一隻身體基本是藍色，長著黑色的鰭和白色腹部的巨沼怪。
這隻巨沼怪一出，霎時間，下面一群萌新的精靈全都瑟瑟發抖，許多膽小的精靈，都縮到了主人的身後，應星的波波在空中也是一陣不穩，踉蹌了一下才重新穩定好身體。
邵安陽滿意的點了點頭，然後拍了拍巨沼怪說道：
“就像你們看到的，我的這隻巨沼怪已經是三階的精靈了，但是同樣的，每天依然堅持基礎訓練，而基礎訓練就是最穩定的提升身體素質的途徑。”
接著，邵安陽指揮者巨沼怪做了一些簡單的基礎動作，比如跑步，舉重，負重訓練等，然後說道：
“當然，每個精靈並不相同，不過訓練內容其實差別不大，總之，就是需要堅持不斷的訓練，加上足夠的營養品，那麼就可以緩慢的提高精靈的身體素質，好了，接下來你們熟悉一下訓練室裡的器材，從明天開始，你們每天都將有兩個小時的訓練時間。”
邵安陽說完後，就解散了所有同學，進行自由鍛鍊。
應星也嘗試著讓波波選擇性的做了一些訓練後，心裡也在默默思索著，哪些是最適合波波的訓練方法。
一直想到放學回家，應星也沒想到什麼好辦法，於是也只好給波波定下了最簡單也最基礎的訓練：負重飛行以及障礙飛行，雖然簡單，但是效果也不會差，能夠全方位的提升波波的身體素質。
晚飯後，應星在網上訂購了一套波波的負重訓練道具，並且進行了日常的幫助波波控制體內的能量。
在應星這一個星期以來的幫助下，波波能夠控制的能量也有了一小團。
再加上這段時間實物充足，還有能量方塊等營養品，波波的身體終於回覆的差不多了，在今晚，波波學會了一個飛行系基礎技能：起風。
