不宜過量攝入高蛋白質
醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。
不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血症等。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。
不宜長期高鈣飲食。
孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素d等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出生後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，後期可增加到1100毫克，這並不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
不宜過度鹹食
現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓率發病有一定關係，孕婦過度鹹食，容易引發妊娠高血壓綜合徵。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。
不宜濫服溫熱補品
孕期，如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢，困氣機失調，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等症狀，甚至發生流產或死胎等。
如果孕婦上火，可以多喝白開水，吃點西瓜，但別吃太多，畢竟西瓜含糖量高。也可以喝點綠豆湯，都不錯的。
吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口乾唇燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。
冰糖秋梨的做法：
將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。
孕早、中、晚期——孕婦禁忌食物一覽表
孕早期孕婦禁忌食物孕中期孕婦禁忌食物孕晚期孕婦禁忌食物
薏米、蘆薈、馬齒莧、杏仁、海帶、黑木耳、木瓜、菠菜、茄子等熱性香料、甜食、人參、油條、月餅、木薯、火鍋、生雞蛋、金槍魚、粽子等。高脂肪飲食、高蛋白飲食、高糖飲食、高鈣飲食、燻肉、臘腸、松花蛋、鹿茸、桂皮等。
孕婦禁忌食物一覽表
不宜吃的水果不宜吃的肉類不能吃的零食不能喝的食品
荔枝、桂圓、柿、西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子、菠蘿蜜、榴蓮、新鮮楊梅。螃蟹、甲魚、動物肝臟、兔肉、麻雀肉、鰻鱺、蛙肉、海馬等。含鉛食物如爆米花、皮蛋等;含鋁食物如油條、薄脆等;含過氧脂質的食物如燻魚、炸魚等。生水、咖啡、濃茶、汽水、冷飲
當全部列好了之後，趙宸軒伸了個懶腰將寫好的單子遞給趙宸欣無奈的說道：“全部都寫給你了，還有啊！就連危害都給你寫清楚了，最後的是覽表，這是我這些年從各個地方看來的，有的是網上都能找得到，你如果不放心，你可以去查網或者去醫院檢查詢問。”
趙宸欣看著密密麻麻的字瞬間頭暈的說道：“哥，我信你，這些都你來吧，這些看的我頭暈，看不下去。”說著就把紙丟給趙宸軒直接癱在沙發上哀嚎了起來：“蒼天啊！大地啊！我這大好青年的，怎麼說懷就懷了！我還想多玩幾年呢！啊啊啊啊啊啊！！！”
趙宸軒好笑的拍了拍趙宸欣的腦袋笑罵道：“你也老大不小了，還想著玩啊？還有在顯懷之前，必須結婚，沒多久時間了，這是我見過最趕的時間。”
而趙宸欣則在吃的上廢頭疼的說道：“真的這些都不能吃嗎？可是這裡面有我愛吃的，我好可憐啊！”趙宸軒看著這麼沒出息的趙宸欣無奈的嘆了一口氣，突然好像想起了什麼直接說道：“這些還不是全部，要注意的有很多，之後我在給你細說，現在的你也別老想著吃了，多動動吧！你這個小豬頭。”
趙宸欣委屈巴巴的說道：“哥，我...”趙宸軒淡然的說道：“你也別說有的沒的，我不答應，還有啊！少吃不健康的東西，對你和胎兒都不好，更重要的是...”趙宸軒話還沒說完就被趙宸欣打斷了說道：“知道了哥，你快去忙吧，我困死了回房睡覺去了。”
說完趙宸欣就跟猴子一樣撒腿就跑，趙宸軒根本來不及攔住，無奈的笑了笑拿起電話給劉瓷打了一個電話，接通後趙宸軒直截了當的說道：“劉瓷，你小子很厲害啊！說吧，怎麼處理？”
劉瓷很奇怪的說道：“老大，你說什麼呢？我這裡在開會。”趙宸軒沒好氣的說道：“別開會了，你不知道宸欣的事嗎？”劉瓷很疑惑的說道：“我知道什麼？自從那天之後，她就一直在躲我。”
趙宸軒直接翻了個白眼很無奈的說道：“行了，你現在立刻來我這裡商量一下結婚的事，十分鐘之內必須到，別開會了，一天到晚開會，開不完了？”劉瓷很明顯感覺到了趙宸軒的火氣，直接說道：“散會，會議等我回來再開。”
所有人散去之後，劉瓷連忙說道：“老大，你到底怎麼了？”趙宸軒淡然的說道：“一會我帶著宸欣去你那，你先考慮考慮結婚的事，這件事對你和宸欣有很大的影響。”
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