像一隻紙鳶，張風飛揚，長裙兜著風，跑的有些費力，卻又飄逸。一株、一株乾枯了的樹，枝丫稀疏，零星的掛著枯葉，灰黃而冷清，彰示著冬日的冷寂、肅殺。葉子隨著枝丫，在寒風中輕輕的搖擺，“忽忽”的嗚咽，是一種陶土做成的壎，有一種寂寞的冷，以及對生命逝去、時光飛散之後的回味、追溯！
一手拉著暖暖，任紅梅一手擺臂，足下矯健、敏捷，卻又透著一種輕鬆寫意的慵懶。她的速度不快，照顧著穿了長裙，不方便跑的暖暖，卻要比往日慢了那麼一些……一些早起的行人，悠忽自身邊閃過——
有穿著棉衣，蹣跚的散步、鍛鍊的老人；也有光著膀子，只穿了短褲、背心跑步的老漢；也有年輕的，穿著緊身褲，短袖上衣，在寒風中跑步，鍛鍊的。時到冬日，跑步鍛鍊的人，卻似乎一下子顯得多起來。老的、少的、男的、女的……各樣的人，一閃而過，被甩到身後，另外的一側，稀疏的車，在公路上不時趟過，間或的一聲“滴滴”的汽笛，伴著發動機的轟鳴，糾纏了過去。
束成馬尾的發，在任紅梅的腦後節奏的，活潑、精靈的跳躍……
由著任紅梅牽著手。
暖暖的步子也規律、節奏，她很專心的跑，感受自己的腳步、呼吸、心跳……“上形氣、中形氣、下形氣這些，都給你講過了；而且，養生功你也進了第三層，所以許多的道理、玄妙應該都已經明白了……無論是練習拳擊的，還是練習各種武功，養生的功夫的，實際上功夫深了，都會明白一個道理——餘氣！”一邊跑，任紅梅一邊指點暖暖。她說的，都是暖暖已經學習過，或者體悟過的，她只博引旁證，讓暖暖對這個道理，瞭解的更加深刻，更加明白，豐富自己的積累。
所謂“餘氣”這一概念，暖暖自熟悉——她每日一早，都會練習養生功，一次行功之後，氣自趨行，不依動作，那氣便是“餘氣”。是身體正常執行之外，多餘出來的氣。
“‘餘氣’是額外的，身體的正常運動，不會用到它。它會在身體之中，依附著肌理存在，西方的人，不明白餘氣是什麼，不知道引導，只能本能的利用。所以他們的那些拳擊手、自由搏擊的高手，餘氣都是自然分佈的，所以抗擊打能力很驚人，發揮出的力量也很大，卻不能夠合理的利用……”
“那些‘餘氣’只是本能的分佈，需要透過抗擊打等方式，讓氣分佈各處。而與之相對的，則是東方的武學體系——我們對‘餘氣’的認識，是很早的，最早是用於養生、導引的法門，而實際上，最早的‘餘氣’利用者，就是你們家了。不過我們說的不是這個……”
“……”
寥寥數言，卻聽的暖暖有一種“茅塞頓開”的感覺，心中尋思：“‘餘氣’不就是那些修煉什麼‘周天功’之類的人，修煉出來的真氣嗎？透過導引，或者是靜功，減少身體對氣的消耗，卻又因為呼吸，得到了多餘的氣。然後，就有意的，透過意念引導，催眠身體，將這些氣聚積起來，匯聚丹田……”
然後，丹田續滿，因為氣繼續增加，丹田中的氣就會自然的，順著肌肉的脈絡下壓，逐漸過了襠部，而後便向上，自脊柱一線而上，待自頭頂下行，再歸於丹田，形成一個小的周天迴圈——這，就是所謂的“小周天功”。
其實，不過就是將人靜下之後的“餘氣”積累起來，然後形成一個以人體之中線的環狀迴圈系統。這些多餘的“餘氣”，正好經過了人體內最主要的軀幹、臟腑、大腦等中樞器官，純粹的氧氣、不斷的運轉，但有五行不調的地方，自然會因為這充沛的氧氣，而恢復到健康的狀態——
這，就是練習氣功，可以強身、預防疾病的原理。
很科學——
普通人不練氣功，哪兒不舒服了去吸一口氧氣，還渾身舒坦呢！
而武者，亦是一般：尋常的運動量大，呼吸功能強，又按照一定的呼吸法練習。自然是練的時候，長力氣，歇的時候，長餘氣，自然也便有“內氣”了。也就是“內練一口氣”的那一個“氣”，時刻貯藏於身，用的時候，便一下子循著經脈，爆發出來。氣一至，那發揮出的力量，自是不同尋常。
想了這些，她又轉而想到……
印度的那個三脈七輪的體系，又何嘗不是如此？只是，他們是將氣，約束成為一種旋渦狀，圍繞著一些關鍵點在執行而已。本質上，卻是一樣的——餘氣只有執行，才能夠保持身體的健康，若是靜止在某一處，反倒對身體沒有什麼好處。淤積了，那便是死氣、廢氣，只能讓人變得暴躁，或者生病！
再一想……
武俠的內功，不也是這麼一個玩意兒嗎？
……
她的眸子一亮，心道：“似乎，發現了什麼了不得的東西誒！”她美滋滋的想，腳下更是輕快了幾分。有一些東西，當你知道了它是什麼，褪去了神秘的色彩之後，你才會發現它的本身並非是什麼“特異功能”而是“科學”——就像是魔術一樣，不揭秘的時候，不可思議，一揭秘，登時有一種被愚弄的感覺。
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她心道：“這，其實不過是我們人為的，在體內儲存氣而已。說出來，一點也不神奇！”
