推薦閱讀：?氣在身，則執行身體。這是一很質樸、明確而科學的概念——人的身體之執行，是由氣推動的，這一個氣，便是氧氣。由呼吸、合於血，泵行周身，週而復始。張景嶽言：“人之有生，全賴此氣。”沒有此氣，人是萬難活的。但此氣足，則人的精力、精神必充沛，一身之力，幾用之不竭，勞而不疲。
“嗯……”任紅梅點頭，言道：“很對。氣在身，則執行身體！氣，有這麼幾層——其一，維持身體的，最基本的生理活動，謂之元氣，以其功能不一，分宗、營、衛、經等名屬；其次，有執行、動作之氣，謂之形氣——意思為‘處身之形作’的意思，是掌管運動、推動身體運動的氣……”
形氣……處身之形作……“元氣”的概念，她知道。可這“形氣”卻是她頭次聽說——這一概念，在網路上、現實中，根本都是找不到的。
“形氣有三分，一曰上形氣，二曰中形氣，三曰下形氣。”
任紅梅的眸光盈盈的看她，聲音不徐不疾。
暖暖問：“這形氣還分上、中、下啊？”
任紅梅挑眉，笑道：“那當然。”
暖暖又問：“可為什麼我沒聽過？”她問一句，又跟著補充：“小姨把精氣神、臟腑、營衛這些都講完了，什麼宗氣、中氣、標氣之類的，也都講過。可為什麼沒有你說的這個‘形氣’啊？”這一點，讓暖暖很奇怪——這一“形氣”的概念，小姨肯定是知道的——因為任紅梅知道。可小姨為什麼不給她講呢？
任紅梅道：“因為沒必要講。”
“哦……”
這個答案，讓暖暖心裡“不要不要”的。
任紅梅道：“而我給你講，是因為有必要。我們要入五，這一個‘氣’的概念，就必須進行細分。
不細分，就極有可能失去分寸——關於元氣、形氣之分，原是沒有的。之所以會將之分出來，為的就是便於修行。原來，這個分寸需要修習者自己把握，現在卻明確的告訴你，是不是就方便很多了？”
“嗯。”
暖暖點頭。
任紅梅滿意的點頭，又讓她伸出胳膊：“胳膊伸出來，伸左手，放平了不要動……”
暖暖依言舉起自己的左臂，平伸不動。
“這樣，維持身體的構架的氣，是上形氣。”
然後，又讓暖暖用力。
暖暖便用力。
“這樣的氣，是中形氣。”
暖暖扭頭，問任紅梅：“那下形氣是什麼？”
任紅梅抓著她的手，帶著胳膊動一下。
“這，就是下形氣。”
舉手，伸臂，保持一個動作不動，謂“上形氣”。
注之力，奮之，謂“中形氣”。
動之，謂“下形氣”。
“形氣”的三個層次，只一伸手，便讓暖暖很清晰的、明白了其中的意思。任紅梅問：“明白了嗎？”
暖暖點頭，道：“明白了。”
任紅梅道：“再說一句，說完你就去練功吧……”
“哦……”
