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第166章 獎罰運動 (第4/4頁)

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“我同你說過,不止要多吃,還要運動,肌肉量上去了才能漲體重,你非不信。我叫你早起運動,你非要賴床躺著,不起來。”姜煙嶼冷哼著說。

“知道了知道了!”洛清霖皺起臉,不情不願說,“我今晚就和你一起健身!”

洛清霖從夏天起說要開始運動,說來說去,說到冬天,仍舊是個動兩下就喘氣的菜鳥。

姜煙嶼的氣消了,洛清霖的不悅又湧上來。

知道姜煙嶼是為了讓他早日康複,塑造健康的身體,但他對於運動的惰性,真不是一天兩天就能改掉的。

金絲雀自己不聽話,長不胖,還要生悶氣。

姜煙嶼低笑一聲,無奈搖搖頭,準備改變以往的強硬手段,丟擲籌碼,哄著讓洛清霖去運動。

“這樣吧,”姜煙嶼提議道,“從今天起,連續十五天,如果你每天都完成一組卷腹,一組深蹲,一組臂前後屈伸,不管體重有沒有回升,我都讓你去給fie拍雙人封。”

體重不用回升?

還有這種好事?

洛清霖雙眼放光,確認道:“真的嗎?你沒有騙我?”

“當然,只要你完成任務,我就讓你接fie的工作,如何?”姜煙嶼笑著說。

“好好好,我同意,我現在就去運動!”

洛清霖立刻跳下椅子,興致勃勃,拉著姜煙嶼往樓下走。

滬城的家裡沒有健身室,原先白笙雲住的小房間被清空,徹底打掃過一遍,現在鋪上一層瑜伽墊,正適合運動。

房間角落堆著幾個大啞鈴和小啞鈴,分別該給誰用,不言而喻。

洛清霖輕車熟路自己做拉伸,畢竟幾個月來,他只有拉伸學得不錯,其他的動作全都不標準。

“來,先做深蹲。”姜煙嶼指揮道。

洛清霖調整好呼吸,雙手搭在自己肩上,抱住自己,一邊吸氣一邊向下蹲。

一組深蹲二十五個,做前面五個時,洛清霖還能承受,而到後面,整條腿都在抖,顫顫巍巍蹲下去,哆哆嗦嗦站起來。

“哥哥......”做到最後五個時,洛清霖實在撐不住,肌肉酸得誇張,企圖用撒嬌求情。

姜煙嶼表情冷酷,淡笑著說:“堅持,為了fie的工作,還有五個。”

聞言,洛清霖咬緊牙關,屏住呼吸,快速做了五個深蹲,一結束就大喘氣,平躺在地面上。

休息不到三分鐘,姜煙嶼手背在身後,站到洛清霖面前,垂下頭笑眯眯說:“bb該做卷腹了喔,再休息就要清零重做深蹲。”

洛清霖瞪大眼睛,被那雙狡詐的狐貍笑眼震驚。

“為了fie的工作,加油喔bb,3,2......”

姜煙嶼開始無情倒數,洛清霖立馬曲起膝蓋,雙手抱頭,苦著臉開始做卷腹。

“一個,兩個,bb好棒!”

“嗚嗚嗚,你是魔鬼!”洛清霖苦著臉控訴。

“我不是魔鬼,我是bb的老公喔~”

“你是,你就是!”

“我不是喔~”

......

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