沈鐸看著全體閃魂隊員，又看了看站在隊伍裡李教官，一如既往地開始著今天的晨間訓練。
“全體都有，負重二十公斤，上裝備，原路線負重五公裡越野，現在開始。”沈鐸嚴肅的下著今天訓練的口令。看著大家快速的背上了裝備，沈鐸和李教官同樣快速伸手拿起來了一套裝備，背在了身上。
“怎麼樣了，李哥，要不要我慢點陪你從後面跑會兒。”剛剛跑了一會兒，沈鐸看著身旁有些喘的李教官，也想到這個李教官平日裡坐在辦公室，估計也沒有什麼時間鍛煉身體，突然間這樣負重越野身體肯定有些吃不消，一方面擔心的他的身體，另一方面也擔心他這樣強力度的訓練，萬一被上面領導知道了，還以為他照顧不周呢。
“沒事兒啊，小沈，我應該能行。”李教官笑了笑看著沈鐸，同時也加快了腳下的步伐，追上了沈鐸和大隊伍。
“李哥，你要是真的感覺到累，你就一定要和我說啊，這訓練也得循序漸進呀，這可不是能一口吃個胖子的呀。”沈鐸一臉擔憂地看著李教官，生怕他礙於面子不好意思張口說。
“小沈，你放心吧！一會兒我累了，我就告訴你，到時候讓你陪著我慢慢兒跑。”李教官雖然嘴上笑著說出了剛剛的話，但是腳下的步伐卻絲毫沒有慢下來，好像比剛剛還要速度快些。
全體隊員在跑了全程一半的過程後，沈鐸和李教官依舊追在了隊伍中間，沈鐸對於這五公裡負重越野就好像是家常便飯一樣習以為常，因為他原來在部隊的時候他們訓練的標準得就要比這個強度還要大，所以說每天早晨的五公裡負重越野就是一個訓練前的準備程式，就是為了在早晨的時候幫這幫小夥子們疏鬆筋骨，也是為了提高整天訓練效果的一個必備課程。但是相對於李教官來說，這五公裡負重就是一個對自我很大的一個超越了，畢竟自從他調到了國家裝置局最少也有五六個年頭了，在這幾年裡，它不光在國家裝置局擔任軍械講解員，而且去世界各國學習先進的軍械理論知識和應用技巧，時間大部分都用在了學習和奔波上，自身的體能訓練也就稍有疏忽，這五公裡越野就好比是一個小小的山頭，同樣也是對自我的一個挑戰吧，畢竟都是從年少時熱血兒郎走過來的，看到這群小夥子了，每天都在訓練，他這心裡頭也直癢癢。
“李哥，我這都有些累了，可能是我這半年都沒怎麼鍛煉的原因吧，你陪我慢些跑吧！”沈鐸看著李教官已經喘得很嚴重了，而且臉色也被長期的運動泛起了紅，在臉頰兩旁已經有了大顆的汗珠，他知道李教官好面子，可能也沒好意思說慢點跑，仍然堅持著和他們一起快速前進著，他連忙找藉口說自己由於沒有鍛煉的原因，體力有些不支了。
“小沈啊，我知道你是為了我好，我的確實有些跟不上了，那咱倆就慢些跑著。”李教官有些不好意思的看著沈鐸笑了笑，也隨著沈鐸一起放慢了腳下的步子，兄弟兩個跟著隊伍後面慢慢的跑了起來。
兩個人慢慢的在後面跑著，等到了隊伍前面都已經跑到了終點，兩個人過了兩三分鐘才跑到了原點，和他們一起彙合。
“小沈啊，今天也多虧了你陪著我慢慢跑，要不然我還真的有些堅持不下來啦，這每天不鍛煉還真是不行啊，這幾年光養著身上這些肉了，一點都體會不到前幾年的時候那些氣血方剛，熱血奔騰的激情了。”跑到了終點的時候，李教官歇下來，彎著腰喘著粗氣，笑著拍了一拍沈鐸的肩膀。
“李哥，你這體力也算是有底子了，我要是不喊停，讓你慢慢跑，我估計你也肯定快速的跑了下來。”沈鐸笑著看著李教官，心中也回想著剛剛發生的那些事，其實李教官就算他感覺身體累了，他也沒有放棄，這樣的精神還是值得學習的，更何況他能夠放下教官這樣的架子和大家一起訓練，這份真情是十分難得的。
“哈哈，咱倆就推吧。好了，快讓大家去吃飯吧，看給他們餓的眼睛都直往食堂瞄。”你教官看到隊員們在聽他和沈鐸說話的時候，眼神兒一個勁兒的向食堂看去，估計早上起來就負重越野，肯定給這幫小夥子們都餓壞了。
“光顧著咱哥倆說話，給他們都忘了。全體解散，食堂吃飯。”沈鐸笑著做著命令，便和李教官肩並著肩向食堂走去。
“全體都有，目標食堂，跑步走。”黑豹等著沈鐸下完命令後，下著口令帶隊去食堂吃飯。
“快進來，看看我今天早上給你們做的什麼好吃的？”食堂的王大爺一看到沈鐸和李教官走了進來，連忙招呼他們兩個進來，讓他們嘗嘗今天早上他剛做好的熱乎的飯菜。
“老大爺，你今天早上做什麼好吃的啦？”沈鐸笑著連忙快步向食堂視窗走去。
“包子啊，王大爺，我說我一進來來食堂就聞著什麼味道這麼香呢。”沈鐸看著王大爺蒸的一籠一籠的大包子，直接下手抓了一個就放到嘴裡咬了一口。
“大頭菜和肉餡兒的，好吃！就是我愛吃的這個餡兒，王大爺您還記得呢！”沈鐸笑著看著王大爺和李教官，他這用嘴一咬，就知道是什麼餡兒的了。
“臭小子，也不知道是誰，原來我這一蒸白菜餡兒的包子，就有人說不吃，非要吃這大頭菜餡兒的，要是換了一個菜，他都不吃啊。”王大爺笑著看著沈鐸說著那些年的往事。
“沈老弟啊，你這還有這麼一段兒挑食的事兒呢！”李教官笑著看著沈鐸，沈鐸也笑了笑，拿起盤子就用手開始給自己拿包子了，卻被王大爺用夾子給打掉了。
“臭小子，去洗手去，你們這剛剛訓練完這一身灰不說，這手也不洗，快進後廚把手洗了再吃。”王大爺看著沈鐸那猴急的樣子，連忙讓他先去洗手再來吃飯，要不然這細菌都吃肚子裡去了。
“走吧，咱倆去洗手。”沈鐸笑著和李教官一起去後廚洗了手，才出來拿著包子，盛了粥，坐在那吃了起來。
“喏，給你臭小子。”王大爺從後廚走了出來，拿著一個小碟子放到了沈鐸的桌子上。
“王大爺，您新醃的鹹菜的，我就好這口兒，辛苦您了！”沈鐸看著眼前的小碟子，抬頭看著王大爺，感激得笑著，他離開了這半年多，再次回到這裡，一切都是那樣的熟悉，那樣的溫馨，王大爺仍然記著他愛吃的味道，所有的隊員們依舊團結向上，訓練計劃如期展開，生活的一切都回歸於平靜和美好。
