洪荒之中，人族不斷降下功德，自然是驚動了洪荒中的無數大神通者，他們紛紛猜測，這人族到底做了什麼，為何會有如此多功德降下？
他們之中，甚至有人想將注意打到人族身上。但，一想到人族的背後是女媧聖人，他們頓時就息了那個心思。
笑話，女媧那可是洪荒中第三位聖人啊，誰敢得罪？若是不小心惹惱了她，那時才是真正的悲催。
就這樣，在女媧聖人的無形威懾下，人類並沒有發生什麼太大的災難。數百年時間就此過去了，人族在緩慢發展著。
但實際上人族過得並不好，洪荒之中，危險實在是太多了，不管是天災，還是人禍，他們都不能抵擋。人族天生羸弱，無法與自然或者其他種族對抗。也幸好如今其他種族還沒有注意到人族身上，使得人族得以發展，若是有一天當其他種族發現了人族的巨大潛力後，定然不會放過人族。是以，增強人族的實力，勢在必行。
但，人族中又沒有什麼傳承留下，人族也不會修煉。其他種族的修煉方法也不適合人族，人族為此很苦惱。透過漫長時間的探索，也只是摸索出一些極為簡單的修煉法門，這根本就是不堪入目。
當人族還在為修煉法門苦惱之際，在人族的一處隱蔽山洞之中，一個人類睜開眼睛，他滿臉滄桑，模樣為一青年模樣，全身氣血汩汩。
若是三大老祖見到他，就一定會發現，這人就是當初女媧創造出來的第一個人類。這人只有人族初生的那幾年間出現過，後來幾年就消失不見了。眾人都以為他已經死了。實際上，他並沒有死。這些年，他一直再為人族創法。而且，他還已經快要成功了。
此刻，他端坐在洞中，正在悟道。他心無旁騖，雙手不斷的結印，那是他心中所思所想的體現。
在他的腹部肚臍下三寸之地，一塊混沌般的天地出現，這是他開啟的人體一處秘境，他稱之為——丹田。
丹田，猶如混沌一般，不見日月，灰濛濛一片，在人體腹部，是一處生命的源地，蘊含一切生命精華，孕育一切之所在。這裡掌握著人的生死命脈。上接人首，下連人尾，乃是人體的黃金分割點，極為重要。
他的心頭響起了誦經聲，各種心法在他心頭浮現。
“混沌生一，一為丹田。是一切的根本所在，是一切彙聚之場所，是最為基礎的地方。”
“一生二，二為陰陽。萬物都具有陰陽，只有陰陽平衡，人才能健康成長。若人體為陽，那麼，靈魂元神則為陰。若武為陽，那麼，文則為陰。陰陽不能打破。所以，欲修肉體，還需修元神。”
“二生三，三為天地人三才，對應著人體上中下三大丹田。是故，三大丹田也須開闢。”
“三生萬物。人體就為一個小宇宙，萬物自在其中，只需朝著人體潛力不斷地去開發，便可能實現三生萬物。”
……
“人體自身最為重要。”
最後，他得出這樣一個結論。
“所以，其他的都可以不要，但人體自身一定不能放棄。是故，人族的修煉，則是修人。”
“而人體之中，肉體與靈魂最為重要，缺一不可。靈魂不是那麼容易修煉的，只能以修煉肉體去慢慢滋補靈魂元神，慢慢壯大。所以，修煉第一境界是修煉人體肉身。”
他閉目不語，在不斷鍛煉自己的肉體，他的肉體之中，不斷傳來敲打的聲音，一點一滴的雜質被鍛煉了出來，使他的肉身變得更加純粹完美。
就這樣，一年過去了，他停了下來，皺眉不語。
