劉錚一屁股坐在地上，打死都不起來了。
他可憐兮兮看向秦長風：“長風，這習武之道，有沒有什麼速成之法？你們江湖上，就沒有什麼武林秘籍之類的嗎？”
幾個人笑成一團。
自從劉錚在白崖城，差點被刺殺成功之後，他就想著，看看能不能跟著他們習武。奈何……這古代的習武，大多都是從五六歲就要開始打基礎，他這個時候已經二十一歲了，哪裡還來得及？
那習武不行，強盛健體總可以吧，至少在遇到偷襲的時候，自己能跑得快點。
沒想到。
這強身健體，也被這些人虐成了渣渣。
秦長風正色道：“公子，習武之道，沒有捷徑可言。必須穩紮穩打，”
說著又將劉錚從地上拉起來，幾個人架著劉錚，又開始了狂跑。
“哎，你們注意點，公子哪裡受得了啊！”
鄭月茹看得都心疼了。
胡希兒卻是冷哼道：“月茹姐，就你心疼他，看他那個小身板，可不得多練練？”
一邊看熱鬧的青陽鑠，也笑道：“如此進度，待公子再練半月，便可達到固本培元，才算真正和這銀州兵卒的戰力差不多。鄭將軍不必擔憂，雖說公子已經過了習武的最好年齡，但在這亂世中，有一點自保之力，還是很有必要的。”
鄭月茹也知這道理，但就是看得心疼。
又被拽著跑了幾圈，劉錚都累癱了，白眼直翻。
青陽鑠這才來到劉錚跟前，笑著道：“公子，這個時候可不能歇，固其精元，就在此時。將鑠給你的《五禽戲》再練幾遍，再去歇息。”
劉錚嚎叫不止。
眾人哈哈大笑。
但劉錚也知道，大家是為了他好，這手無縛雞之力，在這個世界中，還是相當危險的。
於是。
他又撐著自己已經被掏空的身體，按照青陽鑠的教導，練習起那《五禽戲》來。
剛開始。
他內心是拒絕的。
人家武俠小說中，不是乾坤大挪移，就是九陽神功，要麼就是降龍十八掌，到了我這裡，就是五禽戲了？
殊不知。
這《五禽戲》雖聽起來簡單，但卻是華夏文明養生延年的第一功法。
“夫五禽戲法，任力為之，以汗出為度，有汗以粉塗身，消穀食，益氣力，除百病，能存行之者，必得延年。”
在如此精疲力盡的時候，再練習這五禽戲，又是另一番的滋味……
但在幾天之後，劉錚不得不承認，他的身體越來越好，力量，彈跳力，身體的柔韌度，都得到了明顯的改善。
雖然苦。
但必須要堅持。
神功沒有。
那就五禽吧……
眨眼間。
