陳萌萌聽到司空君的話，笑眯眯地看了他一眼，略表贊同道：“對！可以用區域聯防來做咱們的主要防守策略！”
對於大多數從野球場出身的眾球員們，或多或少也是聽說過區域聯防的大名的，但是具體怎麼用，大傢伙就不得而知了。
看著笑眯眯的陳萌萌，眾人紛紛一臉期待地看著她，等待著她接下來的講解。
對上眾人求知若渴地目光，陳萌萌甚是欣慰地笑了笑反問道：“你們難道就不想提高一下自己的單防能力嗎？”
眾人看到陳萌萌並沒有向他麼講解籃球的區域聯防戰術，而是反問了這麼一句，有點不好意思地紛紛低下了頭。
陳萌萌無奈地搖了搖頭，然後把目光轉投到藍多的身上，繼續笑問道：“藍多，如果我沒估計錯的話，你應該是咱們隊裡單防能力最為出『色』的一個人吧？你能給大家講講你的防守心得嗎？”
對上陳萌萌詢問的目光，藍多有點不好意思地輕笑了一下：“我覺得防守靠的應該不是手，而是腳步吧。說一句不要臉的話，我防守好就是靠我快人一等的腳步的。”
“好，具體給大家說一說吧？”陳萌萌示意藍多繼續說下去。
藍多衝陳萌萌回笑了一下，便說道：“一防一是籃球比賽當中最主要的防守方式。防守時最重要的是心態問題，不要因為你防守的物件比你高、比你壯、速度比你快、技術比你好你就有所膽怯！咱們要把防守做的像餓狼看到美味的食物一樣，狠狠地撕咬他們，讓對方感到和咱們對位時就會膽怯！如果把對方防到失去理智，就代表著咱們的防守成功了！”
藍多說完後，向封海斌的方向看了一眼，因為他就是以自己瘋狂的防守才博得“瘋狗”這個稱呼的，雖然名字不怎麼好聽，但那也是對方對他防守的一種褒獎和肯定。
在得到封海斌高揚起頭一臉驕傲的模樣做回應後，藍多笑了笑便繼續說道：“接著，我來說說如何應對擁有各種技術特點的球員吧。我們對付速度快，擅長突破的球員時，首先壓低重心，眼睛要緊盯他們手中的球，對於直接用速度突破的，只要腳步先一步卡住位，就可以成功將他的進攻路線卡死，所以咱們平時做的滑步訓練就能在這個時候體現出來。我個人比較喜歡防守喜歡變向突破的球員，因為變向突破時，球從一隻手過渡到另一隻手，只要距離不遠，就是最好的斷球時機！但是，在斷球的時候，重心不要放盡，以防在被對方轉身或者背後運球過人時，可以立即回防！同樣，比我高的球員也是我比較喜歡的防守物件，他們無非就是仗著自己的身高在我們面前投籃。我們彈跳允許就可以嘗試封蓋，不行的話，就用手遮擋他們的視線。如果時機把握的好，我們也可以在他轉身投籃的時候把籃球給切下來！……”說完後，藍多又把目光轉投給了陳萌萌。
陳萌萌點了點頭表示認可，然後總結道：“防守和進攻一樣，都是以基本功為先。咱們的隊員就是防守基本功太差，所以在今後的訓練當中，防守的基本功也會被我重新編排到你們的訓練當中。”
本來陳萌萌每天安排給眾人的體能訓練幾乎就會把隊員們的體力壓榨殆盡，再加上防守訓練，訓練的運動量又增加到了一個層次。
但眾隊員們再聽到陳萌萌的話後，幾乎沒有一個人有怨言，他們只是目光堅定地衝陳萌萌點了點頭。因為拋開陳萌萌的教練身份不說，任誰也不會在一個美女面前認慫說自己不行。
“好！非常好！我希望經過這些訓練，在聯賽開始之前，你們每個人都能夠成為一隻只防守兇狠的餓狼！讓敵人們聞風喪膽的餓狼！”陳萌萌氣勢十足地向眾人總結道。
“下來，我給大家講一講有關區域聯防的戰術。”陳萌萌的話，讓眾人不禁心頭一震，各個支起耳朵準備傾聽陳萌萌接下的話，“區域聯防就是對進入一片區域的球和進攻球員，與隊友進行協同防守。其中2—3聯防是我們經常見到的，因為它保護的區域範圍就在範圍不大禁區內。它的弱點顯而意見，就是容易被擁有一群出『色』『射』手的球隊抓住機會，在外線遠投進攻得分。當然，如果遇到這類球隊，就要用到1—2—2聯防或者3—2聯防對對方的外線施加壓……”
陳萌萌所講解的聯防知識，球員們的站位幾乎就那幾種，讓在座的眾人們很快就理解了。
陳萌萌看到眾球員們一副從滿臉疑問的表情慢慢轉變成一副瞭然於胸的表情，知道自己剛才的戰術講解已經被他們初步吃透，便向眾人說道：“有關於戰術的事，我就先講解到這裡，等一會咱們的領隊過來了，為你們量一下身高尺寸，給你們把新隊服做出來。”
眾人聽到陳萌萌的話，紛紛像一個個好奇寶寶一樣向陳萌萌諮詢道：“教練！教練！咱們的領隊長什麼樣子的啊？漂亮嗎？”
“教練！教練！咱們的領隊叫什麼名字啊？”
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“教練，教練！咱們的領隊是不是六班的程迦瑤啊？我覺得她挺喜歡籃球的，一定會是咱們的領隊！”
陳萌萌聽到眾人的詢問，有點好笑地搖了搖頭：“喂！你們有沒有聽清楚我話的重點啊！難道你們就不關心你們的隊服是什麼樣子的嗎？”
“隊服什麼樣那都是是其次！”
“對！對！關鍵得看領隊是不是美女！”
“如果是美女的話，每天在美女的注視下打球也不為是一種享受啊！”
“可不是嗎！我覺得有美女在場看我們打球，我估計自己會猶如科比附體一般實力大增的！”
“就是啊教練！美女就是我們男生荷爾蒙迸發的催化劑呢！”
