這個時候已經完整的透過了一次障礙，然後再返回時跳低樁網、過高板牆、鑽橋墩、過雲梯、過高低臺、、鑽矮板牆、下深坑(2)、三步樁，最後一百米衝刺到對面。
整個一趟的距離加起來一共是四百米，兩次衝刺跑，一百米的障礙來回各一次。
兩分三十秒為合格，兩分十秒為良好，兩分鐘為優秀。
除了戰術需要，400米障礙本身也是非常能鍛鍊人的訓練。
它要求軍人能奔跑、跳躍、攀越、支撐平衡和鑽爬，不僅要有爆發力，還要有耐力、協調性、靈敏度，最重要的是能讓人變得勇敢果斷，以及必要的拼搏精神。
障礙訓練中，最容易受傷的情況便是臨近障礙物時心裡產生恐懼，想過又不不想過，步子開始收小，身體突然僵硬，各種機能下降，跑不動跳不起，勉強透過造成危險。而這些心理建設在某些程度上，比身體素質更重要。
所以四百米障礙的比賽在任何等級的比武中都是十分被看好的重頭戲，也是比較能反映個人能力素質的一項比試。
此次猛虎連參加四百米障礙比試的是四班長孟群。
孟班長號稱是猛虎連障礙小王子，大名鼎鼎的小老虎，一般來說他是不屑於跟新兵參加這種比試的，但是沒辦法，這四個新兵太跳了，他也忍不住了。
而六班參加四百米障礙比試的正是呂紅兵，根正苗紅的紅三代，爺爺是參加過多次戰爭的革命老兵。
呂紅兵雖然只是一名新兵，但是在家就受過相關訓練，四百米渣也是他特別喜歡挑戰的一個專案，所以對於這次的比試，他也是躍躍欲試。
四百米障礙這個專案在家的時候，他已經跑過了無數遍，爺爺最大的興趣就是訓練他的各種軍事技能。
他家在農村的一片空地上，自己建造了一個四百米障礙的場地，沒事就跑著玩。
所以呂紅兵對自己這個專案還是非常有信心的。
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猛虎連的四百米障礙正好有兩組設施，所以可以同時進行。
太陽正當空，戰士們的熱情也隨之高漲起來。
這可是四百米障礙，人生最大的樂趣莫過於看別人跑自己不用跑。
兩人都站在了起跑線前，做好了準備。
這組比試邢飛也沒有底，因為他了解過，呂紅兵的四百米障礙成績，就算是號稱四百米障礙小王子的孟班長，也沒有必勝的把握。
雖然這些障礙對他來說如同小孩子過家家的遊戲，但是對於大部分的戰士來說，四百米障礙就是一個分水嶺，厲害的能跑到一分五十以內，差一點的就得兩分鐘開外了。
謝連運這時候也開口了，言語中對孟群頗為推崇。
“邢飛連長，孟群這小子我知道，四百米障礙能穩定跑到一分四十秒左右，這個呂紅兵就算再厲害，障礙這一項也不可能贏！”
邢飛不置可否的點了點頭，心道謝連長還是不太瞭解情況啊。
可能除了他以外，也沒有誰會真的去逐字逐句的瞭解那些戰士們的相關資訊了。
呂紅兵這名新兵，跟六班的那幾個紈絝還是有本質的不同。
裡面最深層的原因，除了他之外，根本也沒有幾個人知道。
所以對於這場比試，他內心也是充滿了期待。
他想看看那名老紅軍培養出來的後輩，究竟能有多強？
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