既然心理素質上週向傑沒有太好的辦法，只能幫助許三多鍛鍊體魄。
“真的？太好了。”
周向傑先自己走到雙槓中間，雙手抓槓一撐輕鬆的上槓。
“三多，你看這個動作挺胸收腹，雙腿自然併攏，腳尖繃緊，手臂屈伸，這個動作最簡單，卻是可以鍛鍊手臂和肩部還有腰腹的力量，非常適合你。”周向傑又給許三多做了幾次示範，避免許三多不明白，每個動作都講解得非常詳細。
許三多看得也非常很認真，周向傑看許三多表情知道差不多。
許三多自己上不去，周向傑伸手幫許三多上槓。
許三多嘗試地做了一下，就看許三多臉憋得通紅，腿用了好大的勁，好不容易做了三個就挺不住了。
落地的許三多非常沮喪，周向傑早有心理準備，沒有責怪許三多。
“這個動作對你有點難，還有一種方式是簡易版，可以把雙腿放在槓上，雙臂撐槓向前移動，這樣較少了重量，鍛鍊效果雖然差點，卻是適合現在的你。”
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許三多見狀，馬上嘗試了一下，發現這個動作自己的確可以做了。
“我成功了，向傑哥。”
“這還只是第一步，你先練這個動作，等臂力增加，就開始練剛才那個動作，如果剛才的動作練起來不費勁，你就可以穿負重沙衣練習，總之現在的你距離成功還遠著呢。”
“我知道了，向傑哥，幫我上一下槓唄。”
“如果我不在，你可以嘗試利用跳的方式上槓，或者墊一些東西，身體用力蹦接著衝勁雙手向下撐。”周向傑給許三多簡化訓練，避免剩下的時間自己變成許三多的上槓保姆。
許三多開始不會，不過嘗試了幾次總算是成功了一回。
周向傑知道許三多能做，這件事就不算難，畢竟三呆子的稱號可不是白來的。
教會許三多周向傑就回宿舍，宿舍裡躺著不少補覺的新兵。
沒辦法，雖然說新兵營的休息時間還是挺充足的，但是架不住訓練一天強過一天，就算是全連第一的六班，班長王偉為了保證成績，每天的訓練強度極大。
周向傑想要躺在床上看會書，驚動了下鋪的鄭光武。
“啊！老周剛才學習結束我看你找班長去了，有什麼情報嗎？”
“沒什麼重要情報，就是下週我們要摸槍了。”
“哦，這點小事。”鄭光武說著蓋被子就要繼續睡覺。
上鋪的周向傑感覺床一陣晃悠。
“摸槍？真的假的？這麼快，我記得老兵們不是說，要經過一個半月的新兵訓練才能摸槍嗎？”鄭光武的嗓門極大。
不少在宿舍沒睡覺的人聽到槍字都側耳傾聽，吵醒了不少人一聽可以摸槍也精神了。
“班長說了，我們這一屆訓練效果好，可以提前摸槍，週末老兵檢查槍械，給下週射擊訓練做準備。”
“太好了！”鄭光武原地跳了一下，砸得地面咚一聲。
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