然後羅季就被打翻在地……
阿福：“……”
羅季：“慢點，我還沒準備好啊！”
阿福搖了搖頭道：“羅季兄弟，並不是你沒有準備好，而是你根本不知道怎麼打。”
“哦？怎麼說？”羅季也知道自己不會打，剛才說自己沒準備好只是想給自己一個臺階下去。此時聽阿福有話要說，便順杆子爬了：“我剛剛明明接住了你的一拳，可是為什麼我會被打飛出去？按理說我們都是正常人的體質，不會出現這種一邊倒的情況啊。”
“所以我才說羅季兄弟你不會打架啊。”阿福道：“羅季兄弟，你之前戰鬥時都是一邊倒的情況吧？”
羅季想了想，跟天馬打的時候先是自己被打的滿地滾，然後小宇宙爆發給天馬秒了，跟巫蠱真人打的時候自己先被打的毫無還手之力，後邊副人格出來給他秒了……這奧特曼打怪獸一般的劇情是鬧哪樣啊！
隨後他紅著臉點了點頭道：“嗯，沒錯。”
阿福道：“那就是這樣沒錯了。羅季兄弟你跟巫蠱真人戰鬥時表現出來了極其高超的戰鬥技巧，但是戰鬥時明顯你手法生疏。而且你以往跟敵人戰鬥時總是可以用力量碾壓他們，所以你應該很缺乏跟人對練的機會，而且基本功嚴重不足。”
“你說的不對。”羅季低著頭對阿福道：“不是嚴重不足，你能不能跟我說一下，什麼是基本功？”
阿福：“羅季兄弟你沒練過基本功？”
羅季不以為恥反以為榮：“並沒有。”
阿福大驚道：“那你這一身本事都是哪裡來的？”
羅季扣著鼻子道：“啊，那個啊。前段時間有一個黑袍子老爺爺傳給我的。”
“你這說法跟那個被我打死的氣功師說的一模一樣……”阿福扯了扯嘴角想笑一下，可是發現自己這會死都笑不出來，便對羅季道：“基本功，就是靠紮馬步來鍛煉自己的腰腿以保證對戰中站的穩當不會輕易倒下；靠走缸簷來鍛煉自己平衡性；靠躲石子來鍛煉自己的敏捷性；靠打木人來提升自己對於武功招式的理解……”
“啊我知道了！”羅季打斷阿福的話道：“是不是就跟電影裡那樣？我記得還有從地上挖個坑每天跳，然後越跳坑越深。”
阿福道：“沒錯，挖坑那個是用來練輕功用的，這個我想羅季兄弟你應該用不上，所以我們就先從紮馬步開始。”
羅季嫌棄道：“紮馬步？不用了吧？我這身體素質不至於還要練習身體強度了吧？”
阿福解釋道：“紮馬步並不是讓你鍛煉身體，而是讓你的雙腿紮根於地面而不是跟地面分離，要是熟知站功的人接了我剛才的一擊，絕不會被打飛出去，而是很有可能將我反彈回去並抓住機會轉守為攻。”
羅季驚道：“這麼厲害呢？可是那我紮馬也來不及了啊，電視裡哪個高手不紮個幾十年的……”
“嘿嘿。”阿福笑道：“小學生學習小學知識得一年級一年級的往上升，可是大學生轉過頭來複習小學知識，需要那麼費力嗎？”
羅季喜道：“阿福，你是說……”
阿福道：“沒錯，只要你掌握了基本功的精髓，練至大成也不過是需要半天功夫而已。用修行中人的話來說，這基本功便是——築基。
