契丹人牽出一匹野馬，說是給金臺選的好馬。其實是想看金臺的好戲，想看著金臺怎麼被這匹野馬戲弄。就算不懂馬的宋人也看出了問題，這匹馬好像沒有被馴服過，根本不能上馬作為坐騎騎。宋君不好說什麼，一般的老百姓卻不管不顧地對這些契丹人發出嘲笑和譏諷。
金臺從這匹野馬那裡看出，這匹野馬真的不錯，無論是身高身長，還是年紀都是上乘之選。只不過這匹野馬野性難馴，是一匹沒有經過馴服的野馬，根本算不上一匹合格的戰馬或者熟馬。金臺有多年馴馬的經驗，可以看出這匹野馬的潛質不錯，而且是一匹難得的好馬。所以難得的好勝之心又起，金臺決定好好馴服這匹驕傲的野馬。
這匹野馬說起來真的很倒黴，它本來是野馬群裡面頭馬的孩子，算是一個小王子了。它本來可以自由自在的生活，將來找一個好的夥伴，生一群小馬當馬爸爸的。沒想到遇上來京城比武的契丹人後，這些人看中了野馬群的幾匹好馬，其中就有它。契丹人利用他們對野馬群的熟悉，圍捕了野馬群，抓走了它在內的好幾匹野馬。它由於不願意服從，所以沒有少捱打。高傲的它不願意向人類屈服，所以一直沒有自由。這是它這些日子第一次被放出來，所以它想利用這機會逃出去，回到它的地盤。
野馬明顯感覺到金臺的不一樣，金臺身上有一股子怪味道，好像是多種|馬匹混合的味道。代表這個人類比契丹人還要懂馬，這讓野馬感覺到了危機。野馬不願意讓金臺靠近自己，甚至於有一種想把金臺踩死的沖動。野馬就對著金臺打了一個噴嚏，然後用前蹄敲擊地面，企圖震懾金臺。
金臺不是不懂野馬的意思，但是金臺還想來一個“先禮後兵”，如果可以好話馴服的話，盡量不要用暴力。金臺發出一大串古怪的聲音，這讓臺下的大家一陣茫然。但是契丹人卻是一陣子的驚訝，這是一種|馬語，用來和馬匹交流的語言。契丹人也會一點，但是沒有金臺那麼熟練和靈活。契丹人第一次發覺金臺比他們契丹人還要像契丹人，無論是射箭還是馴馬，金臺逗比他們這些正宗的契丹人還要好。
野馬似乎聽懂了金臺的馬語，但是野馬不願意和金臺交流。它不但打斷了金臺的馬語，而且抬起自己的前腿企圖踢向金臺。金臺早就注意到了這一點，這給金臺一個下手的理由，金臺決定用武力降服這匹不聽話不聽招呼的野馬。金臺一把摟住野馬的馬脖子，契丹人以為他要上馬了，臺下的宋人以為金臺想和野馬近距離交流的時候，金臺一把按倒野馬。金臺用自己的身子死死地壓住野馬的上身，然後用拳頭不停地打擊野馬的前腿根部。
野馬發生一聲聲的嘶叫，好像在喊疼，又好像在發脾氣。金臺不去管野馬的嘶叫，只是按倒野馬不停地打野馬。不久之後野馬不再嘶叫，野馬乖乖地躺在地上，用碩大的眼睛看著這個人類。野馬想這個人類真的要命，它要是不聽話的話，一定會被這個人類活活當場打死的。為了它年輕的馬命，為了它將來可以泡到母馬，為了它將來可以當馬爸爸，它這個馬王子只好犧牲自己的尊嚴和自由，向這個人類屈服了。“別了，我的馬媽媽，別了，我的草原，別了，我來不及表白的小母|馬。希望我我將來有機會可以逃回來。”
金臺是一個馴馬高手，馬上明白了野馬的意思。野馬已經放棄了抵抗和不服，等於向他求饒了。只要金臺下的命令，野馬就會無條件服從。這匹野馬是馬中的王子，一旦馴服後比一般的戰馬更加忠心更加靈敏。只需要簡單地適應性訓練後，就可以是一匹合格的戰馬了。
契丹人也看出了這一點，帶著一點捨不得地宣佈這一場賽馬他們輸了。契丹人的馬都不如這匹野馬，一旦野馬被馴服後，他們的馬就不是這匹野馬的對手。不要說是跑得比這匹野馬快了，就算是和這匹野馬差不多的也沒有。他們賭的是金臺不能夠馴服這匹野馬，現在野馬被金臺馴服了，就沒有必要比賽馬了。就算硬是要比的話，也會讓契丹人再丟一次臉的。
契丹人已宣佈賽馬認輸後，大宋老百姓齊聲高呼金臺的名字。就連宋君也拍手錶示贊揚，一般的大臣和士兵們也一起拍手。一些孩子已經開始編歌謠了，“金臺金臺好金臺，功夫了得真了得。契丹武士臉變色，金臺功夫天下絕。”不知道是誰喊出了“金臺功夫天下第一”，然後大家一起喊金臺功夫天下第一。
金臺看契丹人還有幾個不服，為了震懾這些契丹人，金臺大吼一聲後，一拳打在擂臺柱子上。一根比金臺腰身還要粗壯的柱子應聲而倒，契丹人馬上明白了金臺的意思，一起宣佈不敢和金臺比武了。他們一承認就代表他們認輸了，這場比武最後金臺獲勝。金臺所代表的大宋贏了這次的比賽，遼國人的陰謀徹底失敗了。
宋君一邊派人禮送契丹人出國，一邊親自招待金臺回宮。在詢問金臺的過往後，宋君宣佈免去金臺所有的罪行。金臺剛要想宋君謝恩，宋君下達了一連串的命令。金臺被封為正四品的禁軍總教官，還被宋君封為禦用拳師，等於是宋君的武術教練。這不是一種身份象徵，更是一種榮耀。金臺連忙跪下向宋君謝恩，宋軍親自扶起金臺。
金臺在開封住了一段時間後，覺得自己應該抓緊時間鍛煉自己，提高自己的武學境界才可以。所以金臺向宋君請求離開，金臺要再次去拜師學藝，學會更多更好的本事報效國家和皇帝。宋君再三勸阻無效後，只好放金臺離開了。
金臺三上少林，遊遍名山大川，拜訪各地的武師。後來拜了佛道儒三家老師，遍學各門派的絕學。十年後再一次回到京城，一邊總結各派精妙，一邊研究怎麼融入自己的拳法之中。這時候宋君見金臺依然是一個人，就為金臺找了一個妻子，讓金臺有了自己的家庭。沒想到這個妻子不是一般人，她孃家有一本秘籍，裡面講述的就是“密劍”，也就是全本的“袁公劍”。金臺得到這本秘笈後，把所有的功夫融會貫通，終於成為了一代宗師。
金臺一邊收徒弟傳播武學，一邊在江湖上除暴安良。在金臺手上死了不少的強盜和為虎作倀的壞人。金臺成為了一個“萬家生佛”的大英雄，大好人。一個壞人害怕，好人看了歡喜的人。金臺一生之中結交了不少的好友，也幫助了數不清的人，成為了整個宋朝最有名望的拳師。
據說有許多人得到過金臺拳師的教導，但是幾乎沒有一個人算得上是金臺拳師的入室弟子。要知道一個拳師可以平時指點許多個學生，但是要親手教導一個入室弟子就很難了。金臺作為一代宗師，在推廣自己的武學上面已經很盡力了，但是真的要收入室弟子的時候真的很小心。在古代江湖上師傅選弟子的事情上很慎重，因為兩師徒要在一起生活許多年，弟子更是師傅的傳人兼後代。所以師傅收徒弟的時候不但要經過慎重地考察，也需要看弟子的未來發展前途。金臺是一個有身份地位的人，更是一個在朝野有名望人，所以他選徒弟的時候格外慎重。為了區分徒弟和入室弟子之間的區別，金臺要求來學藝的徒弟們稱呼自己為“老師”，只有真正的入室弟子才可以稱呼金臺“師傅”。也就是說稱呼金臺“老師”的人在江湖上有許多，其實金臺只不過指點了他們一些功夫而已，不算是金臺真正的傳人。
金臺也是普通人，當然也避免不了有點私心。他之所以不收入室弟子，除了好的弟子難找之外，還有一個原因就是金臺想讓自己的孩子繼承自己的功夫。金臺希望自己有一個兒子，一個可以繼承自己一切的兒子。可是不知道什麼原因，金臺和妻子只生了一個女兒後，再也沒有其他孩子了。這時候金臺終於有了收入室弟子的想法，這個入室弟子將會繼承他的功夫，並代替他照顧他的家人未來的生活。
金臺在江湖上行走的時候，交了不少的朋友，有一些人因為脾氣相投成為了異性兄弟。其中有一個姓王的好漢，他不但是金臺的好朋友，更是多次資助和救助過金臺。金臺和他結拜之後，王姓兄弟更是拿出一半家産為金臺建立了自己的山莊。可惜不久之後王姓兄弟因為一場意外過世了，金臺在這個兄弟病床邊答應要好好照顧這個兄弟的孩子。像這種託孤的事情，在當時的社會經常發生。這個叫王進的孩子，從此就住在金臺家裡，管金臺叫義父。因為金臺有許多個結拜兄弟和好朋友，所以管金臺叫義父和幹爹的人也有不少。
