把蔥薑末、雞蛋、2湯匙澱粉、1湯匙醬油和1茶匙鹽都倒入豬肉餡中,沿同一個方向攪拌上勁然後再往肉餡中加入白胡椒粉和麵包糠,沿著剛才攪拌的方向繼續攪勻。
將攪好的肉餡用手團成圓形的丸子。
鍋中放入油,大火燒至7成熱時放入丸子,改成中小火炸至表面金黃定型後撈出。
鍋中留少許的底油,放入蔥段、薑片、八角、花椒粒和桂皮爆香然後倒入適量的清水,大火燒開,水量能沒過丸子的一半就行,不用太多。
水開後,調入1湯匙醬油、12茶匙鹽和1茶匙白糖,改小火慢慢燉40分鐘最後撈出丸子,用1湯匙澱粉加1湯匙的清水,勾芡淋在丸子表面即可。
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如果是趙紳製作的話,他會選擇豬肉洗淨去皮斬塊。
將肉慢慢剁碎備用,一定不要麻煩,自己剁出的肉餡,比絞肉機絞出的肉餡口感好。將香菇和荸薺切碎和肉餡一起剁勻。
剁好的肉餡放入調料盆,加入清水,一個方向打勻上勁。饅頭去外皮,揉碎。
將揉碎的饅頭粉放入調料盆,同時放入一隻雞蛋、適量澱粉和調味料。加入饅頭粉,就減少澱粉的加入量,饅頭粉比澱粉的口感好一些,肉丸口感比較綿軟,適合老人和小孩。
將加入調料的肉餡重新攪打均勻備用。帶上一次性手套,將做好的肉餡製成大肉圓備用。
炒鍋放足量的油,油有溫熱的時候,放入肉圓。
逐個放入肉圓炸制,注意控制油溫,不能太高,因為肉圓大,難以成熟,以免造成外焦裡生。將蔥、姜和香菇切絲備用。
炒鍋放油少許,熱鍋熗蔥姜絲,放入香菇絲翻炒。
加入能沒過肉圓的水後,加入食鹽、醬油開始煮肉圓。
至少將肉圓煮30分鐘,可以看湯汁收和肉圓的情況,湯汁變少和肉圓變的比較滋潤的時候,就可以了,勾少許澱粉水,放入炒鍋內,湯汁滾開後,淋入明油出鍋即可。
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並且肉的方面,選擇也是很重要的,例如使用豬肉製作的四喜丸子也是有著很高的營養價值的。
豬肉(肥瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
荸薺:荸薺中含有磷是根莖蔬菜中最高的,能促進人體生長發育和維持生理功能,對牙齒骨骼的發育有很大好處,同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝,調節酸堿平衡。荸薺還有預防急性傳染病的功能,在麻疹、流行性腦膜炎較易發生的春季,荸薺是很好的防病食品。荸薺是寒性食物,有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津,又可補充營養,最宜用於發燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。
澱粉(蠶豆):蠶豆中含有豐富的鈣、鋅、錳、磷脂等,是大腦和神經組織的重要組成成分,並含有豐富的膽堿,有增加記憶力和健腦作用。對於正在應付考試或腦力工作者,適當進食蠶豆可能會有一定功效。蠶豆中的蛋白質可以延緩動脈硬化,蠶豆皮中的粗纖維有降低膽固槨、促進腸蠕動的作用。同時蠶豆也是抗癌食品之一,對預防腸癌有一定的作用。玉蘭片:玉蘭片含有豐富的蛋白質、維生素、粗纖維、碳水化合物以及鈣、磷、鐵、糖等多種營養物質。而且從中醫的角度...
雞蛋清:雞蛋清不但可以使面板變白,而且能使面板細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強面板的潤滑作用,醋酸可以保護面板的微酸性,以防細菌感染。此外,雞蛋清還具有清熱解毒作用。