“四百米障礙，預備。”
四哥聽令後，做著準備。
“開始。”馬勇按下手中的計時器。
四哥就像一頭脫韁的野馬一般向前衝去……
首先是一段一百米跑，四哥飛速透過，幾乎沒有耽擱，停頓，非常順利，然後是饒過標誌旗轉彎，經過這裡時，四哥由於一百米衝的太猛，轉彎時，被離心力作用，差點出了意外，人差點摔倒，幸好及時調整，並用手捉住標誌旗，借力往回一拉，總算調整重心，好險。
透過標誌旗，接著就是跨三步樁，由5個直徑30厘米，高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個跨樁的中點相距2.30米，距離跑道中線30厘米，第一跨樁中點距端線5米.左邊兩個跨樁的中點相距2.30米，距離跑道中線60厘米，第1跨樁中點距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構成。
四哥彈跳力非常好，所以跨樁對於他來說並不難，順利透過。
隨後就是跨越長，寬，深各為2米.溝壁垂直的壕溝，跨越壕溝時，四哥幾乎沒有猶豫，飛身魚躍過去，“呼……”“啪”穩穩落地。
接著是跨越寬2米，高1.1米，厚20厘米.洞孔寬50厘米，高40厘米，下緣距地面60厘米的矮牆，四哥也沒費多少勁就透過。
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前幾個專案，四哥已經消耗了挺多體力，滿頭大汗，面對前面高板跳臺，四哥心裡也感覺有點力不從心，但他心裡給自己提了一下氣，吼道：“加油，加油。”
“衝啊！”四哥一咬牙，一跺腳，就衝過了高板跳臺。
前面又出現了雲梯，雲梯就像一排連起來的單槓，對於臂力較好的四哥，不難，一個接一個，順利透過。
接著就是經過長5米，高1.3米，直徑2025厘米，橋平面寬10厘米，斜板長2米，寬20厘米的獨木橋。
獨木橋對身體平衡能力要求很高，經過剛才那些高高低低，時快時慢的專案，四哥已經感覺腿部微抖，經過獨木橋時，都感覺晃晃悠悠，但他還是努力將身體保持平衡，晃悠著過去了……
前面等著他是，高各2米，厚20厘米的高牆，四哥一鼓作氣，快速翻越。
最後是透過低矮網，饒過轉彎標誌返回，跨越低樁網，攀越高牆，繞行獨木橋下立柱，透過雲梯，透過高板跳臺鑽，越洞孔，跳下攀上壕溝，跨越五步樁，繞過標誌旗轉彎，100米跑至終點。
如此往返，才算完成一個來回，難怪部隊有句話說：“寧跑一萬米，不跑四百米，”可見四百米障礙專案確實是一項魔鬼般的科目，就連四哥這種體能較好的戰士，跑完一個來回，也是氣喘吁吁，上氣不接下氣，可見體能消耗非常大。
“1分50秒。”馬勇報著四哥的成績。
這個成績已經超過及格成績，但四哥聽了非常不滿意，部隊記錄可是1分25秒，我還要繼續努力啊……
隨後大家挨個進行四百米障礙，對於那些體能，且彈跳力不好的戰士，確實是非常巨大的考驗。
山虎，七錠，寶林，問題都不大，但對於高個子葉群林，那可是件困難的事，特別以他這種身形透過矮牆的洞時，更是難為他了，差點卡住，最後馬勇幫助下才完成。
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