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這兩天有人問我，看了我的書以後他們也想去當兵，是不是隻要練好三千米就行了？
在這裡我澄清一下啊，三千米只是其中一個專案，除了三千米之外還有很多別的專案。比如說俯臥撐，仰臥起坐，引體向上等。至於詳細的資料，不好意思，我已經忘記了。反正都是一分鐘做100個左右，你們自己斟酌。
順帶一提，別的運動我是不太清楚的，但是引體向上我還是有些技巧可以傳授的。其實引體向上最重要的不是手臂肌肉，而是腹肌。
能夠純粹靠臂力做引體向上，麻煩你不要來當兵好嗎，你去和巨石強森一起拍狂暴巨獸好嗎，你演那隻猩猩。
是的，如果你不是施瓦辛格或者史泰龍這樣的生命體，你是不可能光靠臂力完成引體向上考核的。引體向上最大的關鍵就是靠腹肌的力量讓身體擺動，然後以打浪的形式一口氣上去。
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也許你會問就我這樣一個不擅長運動的死胖子，為什麼會對引體向上有所瞭解。好吧，我也不怕實話告訴你們，所有的體能考核專案裡面，我就引體向上練的最好。至於為什麼會練的最好，這就要說到我第一次引體向上的事情了。
那一天到學兵營沒有多久，我們第一次接觸引體向上。為什麼新兵營沒有呢，因為新兵營非常小，根本沒有可以練習引體向上的地方。所以新兵營不考核引體向上，只有到了學兵營才需要。
第一次嘗試引體向上，是我們公共課程上完以後，在去飯堂的路上。到了練習的『操』場，餘區讓我們一個個排著隊，一個人一下嘗試一下引體向上，做完的就可以去飯堂了。
我當時就提出了異議，你這屬於為難我啊，我連一個都做不了啊。
餘區白了我一眼對我說“你就跳上去拉一下就行了，就算你過了。”
我說這行，這樣還是比較公平的。於是我就順著隊伍，跳上去拉了一下，然後把自己『蕩』到前面落下，準備和大家一起去吃飯了。
結果我剛落地還沒有抬腳呢，餘區就在後頭大叫“死胖子，給我停下來。”
“餘區，你這屬於耍賴啊。說好我拉一下就算過了，怎麼不算數了啊？”我罵咧咧的說道。
結果畢姥爺出現在了我的身後，拍著我的肩膀對我說“現在你拉不拉已經不是事情了，麻煩你先把這個單槓修好再說好嗎？”
我一愣，一回頭才發現，引體向上用的單槓已經被我拉歪了。本來用來固定的鋼索，已經有一邊從土裡被拔出來了。
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當天吃完午飯，別人都去午休了，我則是無奈的跑到了『操』場協助『操』場管理計程車官維修單槓。
其實這個也不是很難，只要把拔出來的繩索重新敲進土裡就行了。
但是問題就來了，我剛前腳敲完，畢姥爺就跑過來對我說“死胖子，你上去再試試。要是不行，就再敲緊一點。”
我當時就說“你這是懷疑我的技術啊。”說著我就跳上去又打了一個浪。
然後大家應該都猜到了，是的，單槓再一次不幸的被我拉歪了。
於是這一個下午，我就在砸鐵釘，拉單槓，再砸鐵釘，再拉單槓之間重複。最後……我特麼引體向上合格了…….
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