不知為何，看到了楊琇瑩的朋友圈，杜清和突然就唸頭通達了。
盤膝而坐，以練氣代替睡眠。
雖然在地球靈氣枯竭的今天，練氣已經沒啥意義了，但杜清和不一樣。他的練氣，其實等於把功德化作自身靈力，然後在腦中預演一下神通，來打磨自己對神通的領悟。應了那句話，“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”，雖然杜清和能從腦海裡的古籍獲得神通，可若是不使用，杜清和都無法想象得到這神通到底能做什麼。
其實，在腦中預演神通，不過是加快出手速度罷了。
如果不磨練一下，到了緊急關頭，杜清和可能都不會下意識使出神通來。
就好像英雄一樣，什麼是英雄？這麼說吧，普通人見到了危險，本能反應是躲避。趨利避害，就是動物的本能。可英雄呢，明知前面是危險，甚至有可能喪生，但他們克服恐懼，毅然向前，這就是英雄。
杜清和可能成不了英雄，因為他的神通會確保他不會陷入危險境地。可他一樣要把神通變成本能，才能在危險的時候不假思索就用出來。不然的話，等危險降臨後，杜清和可能會想：“咦，剛剛我為什麼不用那一招？”
這就是練氣的意義。
當然了，練氣還是有好處的，起碼杜清和一個晚上都不需要躺下，就能補足精神，甚至比睡覺來得更好。
這不，當天已經大亮的時候，杜清和就睜開眼了。
這時候，杜清和心念一動，起身穿衣，拉開了窗簾。
只見在杜清和的眼中，一股東來紫氣已經一閃而過。這紫氣其實就是靈氣，可惜地球本身已經留不住這靈氣了，只能任由這紫氣一閃而過。好在杜清和已經在練氣的過程中，把少許靈氣吸納進了體內。這是對神通最有益的補充，能和功德相輔相成。雖然相對於功德來說，這靈氣就好比池塘裡的一滴水，可積少成多之後，總歸是有用的。
本來呢，即便是練氣，也無法在短短一瞬間把這東來紫氣給吸納進身體的。
可身具“善心之道”的杜清和，就好像開啟了閥門一樣，有了吸納的可能。
比如杜清和在做飯的時候，就是使用這一點點靈氣，讓菜餚明顯美味了許多，甚至對人體也是極其有益的。
神清氣爽的杜清和，準備起身給父母做早餐。
今天杜清和打算做一道番薯粥，也是一道很養胃的粥羹。
若是放在以前舊社會，番薯都是沒米吃的窮人才吃的食物，不頂飽卻漲肚子；可到了現在，番薯倒成了養生的食物。第一，番薯是很減肥的食物，因為不頂飽卻漲肚子的屬性決定了它的脂肪含量奇低，所以想減肥的人可以試著拿番薯做主食——唯一不太好的地方就是會放屁，漲肚子。
第二，正因為番薯裡面的纖維素很多，這能養胃。但注意的是，一直胃脹的人不能吃，反而會加重病情。
第三，就是番薯能養生了，說白了就是能讓人長壽。番薯能迅速中和食物在人體內所產生的酸性物質，維持人體血液弱鹼平衡，還能防止疲勞，恢復精力，強身益壽。
去農村看看就知道了，城裡吃大米白麵的城裡人，恐怕活不過農村人。
除了農村的空氣更好，食物更加天然之外，就是因為農村人喜歡吃番薯。別的地方不知道，反正在潘州的農村，幾乎是每天都吃番薯的。
而番薯煮粥，就是最好的養胃食物，因為煮了粥之後的番薯，混著大米進入肚子，既能頂飽，也能避免漲肚子不斷放屁的窘境。
