男子200米19秒48，可以說是近十年來最好的成績之一，也是最接近邁克爾·約翰遜19秒32男子200米世界紀錄的成績。
在賽季之初，蘇祖就能夠有這樣非凡的表現，不得不令張平秋激動。
蘇祖的比賽特性太明顯不過了，遇強則強，如果這場比賽裡能夠有實力接近的選手刺激，蘇祖或許還能夠跑出比這還要快的成績。
李志忠臉上同樣掠過一絲滿意的微笑，看了看賽場上蘇祖正繞場接受歡呼，又不自覺地輕輕搖了搖頭，“還是等蘇祖等會跑完100米再高興不遲。”
2007年，新的賽季，結束完了海根基地的冬訓，蘇祖在賽場上有這樣的表現，李志忠內心是很滿意的，他也很想看看蘇祖的極限會在哪裡。
連續兩年在海根基地亞高原的速度耐力訓練，蘇祖在100米的表現上已經很明顯，去年的重心一直在100米上，而今年……老李搖了搖頭，跑200米也是比較好的選擇。
運動員休息室內，蘇祖在結束了男子200米的比賽之後，江大恆正在為他做肌肉按摩放鬆，抓緊恢複時間。
“唉，蘇祖，力量合適嗎？”江大恆拍打這蘇祖小腿的肌肉問道。
“啊？什麼？！”蘇祖微微回過神來。
“我問你力度能接受嗎？”江大恆跟著又問了一句。
“呃……還行吧。”蘇祖有些心不在焉地回答道。
“你啊……”江大恆搖了搖頭，“別給自己太大壓力了，世界紀錄都是咱們的了。”
這些日子裡這樣的情況他已經見多了，蘇祖似乎完全是沉迷進去著了魔一樣，幾乎腦海裡翻來覆去的都在想著跑100米的事。經常喊他，他也沒有反應，即便回過神來，很快又再次沉迷了進去。
就像現在，蘇祖半眯著眼睛趴在按摩床上，江大恆在給他做身體肌肉理療，他好像也沒有太多的反應一樣。
“你不破世界紀錄誰能破呢。”江大恆細致地給蘇祖做了下肌肉按摩，低聲地感嘆了一聲。
“嗯？江師傅，你說什麼來著？”
似乎江大恆自言自語的這句話再次被蘇祖聽見了，微微轉過頭朝江大恆問道。
“沒事。”江大恆拍了拍蘇祖的肩膀，“去熱下身吧，馬上就要比賽了。”
“噢，行，辛苦了江師傅。”
蘇祖點點頭，從按摩床上起身。
離開了休息室，蘇祖一路朝檢錄區內的室內熱身跑道走去，腦海裡卻還反複回想著技術動作。“前三步的步子稍微要大一點，能夠讓加速更加充分，但也得控制住步頻，之前海根基地訓練的時候，我用了幾次前半程加速的大步加速法，跑200米還行，但跑100米啟動的時間慢太多了。
我今天跑200米的時候前半程加速還是比較快的，如果有前半程步子再大些，採用鮑威爾的起跑方式，可能中後半程的速度耐力會更好一些。
也不一定。以前我的起步步伐也還算可以。師父以前改善我動作採取的是卡爾·劉易斯的那一套，前半程要步伐強而有力，步子大一些，把速度完全提起來。
我比較過之前幾次比賽的影片，在起步的前三步，我步幅其實並不小，應該是從第四步到第五步，開始加速的時候降下去的。快速的步頻加速讓我的步幅略有些下降。要是和早前跑200米那樣，控制一下前半程的加速，步幅大一些，那應該就是在我途中跑最高速的階段，步幅其實還不夠理想。”
一路之上，蘇祖腦海裡翻來覆去的都是回憶著自己的比賽過的場景，有自己的，有對手的，從全國大獎賽的陳建，沈運保開始，一直到歐美各路賈斯汀·加特林，阿薩法·鮑威爾等頂尖選手的跑動技巧。
在海根基地訓練這段時間，他還看了大量之前八九十年代短跑選手的影片。像卡爾·劉易斯，多萬諾貝利，莫裡斯·格林以及邁克爾·約翰遜等等。
總結各路選手的經驗，來最佳化雕琢自身的技藝。
細致分析起來，他進入短跑這一領域的時間並不長，但其實技術變動還是有過不少變化。從跑60米開始原來的起步的前後腳和前半程快步頻加速，到後面，改成類似於賈斯汀·加特林的大步幅起跑加速，還有不經意間學習鮑威爾的一些跑動技術。
整體上來說，普通人看比賽影片幾乎看不出什麼技術要點，但是透過影片一幀一幀的分析，就會發現，蘇祖這些年技術的變化還是比較大。
其中李志忠訓練是一方面，另外一個也是蘇祖隨著他的力量素質和敏捷素質的提高，身體自然而然做出的改變。
