十一月的禾島市氣溫降了下來。
不過相比起北方，有些地區已經冰雪初臨，這個時候的禾島依舊還是個可以穿著短袖短褲的天氣。
上午，田徑場上，蘇祖腰間綁著一條皮帶，身後拖著一個汽車輪胎，正在場地裡一次次的狂奔。
運動訓練很累人，特別是日複一日的訓練更是枯燥。
為了應對這種很容易讓運動員陷入訓練枯燥，幾乎每隔一段時間，訓練的方式手段上就會做出一些調整。
而且一種訓練方式長期固化，對於運動員本身是弊大於利的。不利於協調全身的肌肉和力量，影響平衡和柔韌性，變得肌肉僵硬笨拙。
拖輪胎跑就是新進開始的一個專案，教練組選用了大中小三個不同重量的輪胎，輕的一個是家用小車還是三輪車的輪胎，也就十五公斤左右。這個用來練習沖刺跑，每次4組，每組50米，每組中間休息12分鐘。
中等重量的那個大概三四十公斤，這個重量步行或者小跑。最重的那個則差不多達到了90到100公斤左右，熊爬，每次手腳並用，能夠爬多遠就多遠。
利用輪胎重物拖動的訓練，對於短跑運動員來說，能夠有效的提升心肺有氧、無氧肌力，是一種增加阻力的訓練，不但能夠提高下肢向後的蹬踏能力，還對身體的腰腹核心力量效果顯著。
當然普通人進行這種訓練，一定要由輕到重，而且要注意鍛煉前的熱身，不然上大重量的時候，體能力量不足，也是很容易受傷。
很多人說，這個世界上很多事情講求天賦，沒有天賦，再怎麼努力也無法達到最高點。
但無論怎麼講求天賦，訓練和努力，一定是不可或缺的。
而絕對的努力遇到絕對的天賦，往往會迸發出耀眼璀璨的光芒。
蘇祖有天賦嗎？
當然，他也許曾經沒有。這一世，他最大的天賦就是系統。
但這個系統沒辦法讓他躺在床上就能變得更強，跑得更快。
他必須要一次次透過超大的訓練量，去獲取因為身體極限而變得越來越少的潛能值，必須一刻不敢懈怠地訓練。
資料化的各項屬效能夠讓他清晰地看到自己每一次努力的回報，能進步一點，就進步一點。異常狀態的警示，讓他能夠在傷病出現的早期就發現徵兆，防微杜漸，進一步解決隱患。
天賦不會平白無故就讓你成功，依舊需要無數的努力去使用它，挖掘它，才可能一點點打磨掉那外面厚厚一層的粗糙外殼，成為晶瑩剔透的鑽石。
天賦，天賦不是萬能。
有天賦而不夠努力蹉跎一生的人並不少見。唯有加上恆心和決心，去進行無休止的努力訓練，才有一分可能。
這已經是全國田徑冠軍賽結束的第五天，奪得亞運金牌、打破男子110米欄亞洲和世界青年紀錄的劉陽宇，和亞運冠軍、今年跳出14米60的女子三級跳運動員黃豔秋當選了本次冠軍賽的男女全場冠軍。
大賽結束返回禾島市後，蘇祖很快就再次投入到了正常的訓練當中。
他在第三天上午結束的200米決賽中，最終沒能奪冠，彎道的技術太過粗糙，導致後被人拉開的差距太大。即便最後拼了命的沖刺，最終也只是比第三名微弱的優勢，拿到了銀牌。
