早上的時候關小羽隱身飛在空中，看到老爸等人都在默默地鍛鍊，看了一下他們的進度，就飛回城了，他們現在還不適合使用魔藥，至少也要身體適應了高強度的修煉才行。不過倒是可以多給他們提供點含有靈性的材料進行食補，這樣也能讓身體的潛力增強。
回到城裡的閣樓，關小羽就進入鍊金坊看一下自己讓魔法僕從種的蔬菜和藥材怎麼樣了，從大門開啟，外面的樹木大部分已經砍伐掉了，地上的雜草也沒了，被整理成了一塊塊的梯田，還有幾個魔法僕從正在整理地塊。
遠處的山石上傳來了，咚咚的跺腳聲，那是石如虎在修煉關小羽給她的騎士呼吸法，既然來了，那就過去看看她修煉的怎麼樣，就當是刷刷友好度了，地裡面種的東西都還沒有發芽，也不知道那塊地裡種的是什麼，不過地裡都打理的很是乾淨整潔，這也是魔法僕從的好處。
來到了山頂，看到石如虎的周身環繞著一層土元素在緩緩地旋轉，隨著石如虎的動作而盪漾著，怪不得說是巨巖部落的人，原來天賦親和土元素啊，恐怕這是已經快要形成法術形態了吧，從其表現看應該是石膚術或者是石甲術這類的防禦性法術的痕跡。
拿出了一支強身藥水和三顆強身丹朝著石如虎扔了過去喊道：“接著，吃了它們繼續修煉，別停下。”
石如虎接住毫不猶豫的就吃了下去，很快隨著她的動作凝聚的土元素更多了，然後土元素在達到了一個程度後，就突然的翻湧了起來，然後形成了一個完整的符文落在了石如虎的左肩上，然後符文放出黃光，身體表面形成了一層灰白色的鎧甲，這是石甲術。
最早見石甲術的時候還挺奇怪，為什麼土元素是黃色的，形成的石甲術確實灰白色的，研究後才知道，原來石甲術並不是純粹的土系法術，而是土系法術的一個變種石系法術，所以它的顏色才和黃色的土甲術有著挺明顯的不同。
大名鼎鼎的石化術，形成的石像也是灰白色的石像，就是這個原因了，算是土系法術的一種特殊的變異品種了，就像是水系法術和冰系法術一樣，都是用水元素形成的，但是卻有著很大的區別是一個道理。
等到身上的石甲術徹底的成形，看到自己的手臂上的石甲，石如虎忍不住大嚎一聲，“啊！！”轉過頭來對著關小羽單膝跪地說道：“多謝巫師大人的幫助，不然的話我還不知道什麼時候才能凝聚出來。”
“這是你自己苦修的結果，我不是讓它提前了幾天而已，即使沒有我你也一樣能凝聚出來的，怎麼樣？我給你的騎士呼吸法還有什麼不懂得地方嗎？”
“呃，我大部分的都看不懂是什麼意思，雖然知道那些字是什麼意思，但是連起來我就不明白說的是什麼了。”石如虎不好意思的說道。
聽了她的話，關小羽才反應過來了，自己把她當作這個世界的人了，而不是一個蠻荒世界出來的人，很多的基礎的知識，在他們那裡還沒有到人盡皆知的地步，自己需要給她把這一課給補上。
關小羽招呼石如虎來到了旁邊的一塊巨石上坐下，接通核心，很快就有魔法僕從端著茶盤而來，關小羽拿起茶壺倒了兩杯水，分給了石如虎一杯後，拿起另一杯喝了一口，石如虎也跟著喝一口喝乾，不過苦澀的口感讓她臉都皺成了一團。
“呵呵，我給你講解一下這套騎士呼吸法，這套法訣的根基是從三才而演變出來的，三才通常是指天地人三者，而我在設計這套呼吸法的時候，使用物資、意識、能量三者來分別代替天、地、人三者的，物質是基礎，他們聚合而產生了意識，意識又影響到物質從而產生了能量，能量反過來又影響到物質和意識的狀態，從而使得三者相互的關聯又相互的對立。”
“物質，就是你看到的、摸到的、感覺到的一切和那些你無法感知到的東西的統稱，他們是真實存在的，它是一個很寬泛的感念，不能侷限於你看的到或者是摸得到的，有一些很難感知到的依然是屬於物質的，比如看不見摸不著的空氣，依然是物質的，物質可以說是能透過客觀手段，觀測到的東西的統稱。”
“意識，也是一個範疇很大的稱呼，從人的精神還是說靈魂，到野獸的靈性，甚至是大地或者是天空的泛意識都是在其中的，它是無形無相的，不可觸控，也無法用客觀手段去觀測到的。”
“最後的能量，就是前面兩個的相互作用而產生的一種特殊的存在了，它能被客觀手段檢測到，但是卻又無形無相，不可觸控。”
“對於三者的關係，我是這麼認為的，物質和意識是兩個獨立的圓圈，能量是兩個圓圈相交的那一部分，平常物質和意識是在不斷地相交和相離的，所以能量忽生忽滅漂移不定。”
“說到修煉中，那就是透過鍛鍊的手段，讓身體能容納更多的物質，讓物質更加的凝聚，從而產生更多的意識，而增強人體的自我的認知也就是意識的增強。，而意識的增強從而跟物質的接觸更頻繁更穩固，而使得身體裡產生更強大的能量，也就是我們修煉出來的超凡之力。”
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“修煉的本質就是讓精神和物質相合，產生的能量代替原本的肉體，最終讓身體完全的能量化，也就是物質和意識合而為一，兩者不再區分你我，這樣才能精神和物質之間不再隔閡而身隨意動。”
“這個就是，我的修煉法的根本理論的所在，只有理解了這個才能完全的吃透這本呼吸法的精髓，一句話來說就是讓身體容納更多的物質，讓物質聚合出更多的意識，意識凝聚起來，然後影響到物質，從而產生能量，最終物質完全跟意識相融合，肉體最終完全的能量化，事情就是這麼簡單，一切的手段都是為這個服務的。”
“你把秘籍拿出來，我給你解說一下。”
石如虎把關小羽給她的那本呼吸法拿出來，放到巨石上，關小羽翻開，指著裡面的內容說道：“從開始這裡，到這裡是單項訓練，主要是身體的肌肉的訓練，正所謂練勁先長肉，沒有足夠強大的肌肉，是無法發出強的的勁力的，不然的話就會肌肉拉傷，甚至會肌肉撕裂，那樣的話至少也會留下暗傷，最嚴重的會造成肌肉的廢掉，而完全的失去了練武的根基。”
“從這裡開始，到這裡的主要修煉的是身體的反應能力和協調能力，光有肌肉是不行的，要讓身體的力量能凝聚成一股勁才能完全的發揮出身體的實力，所以對身體的反應和協調能力要求就很高了，所以要有專項的訓練來修煉才行，這個也是很多的修煉法疏忽掉的或者是沒在乎的方面。“
”前期的時候，力量大速度快身體抗擊打有一項出眾的人，在戰鬥的時候就佔據優勢，但是修煉到後期，這些東西會逐漸的被拉平，當雙方的這些方面差不多的情況下，反應和協調能力就成為了自身實力發揮的重要的影響條件了。”
“反應能力，影響著一個人的攻擊的速度，防守的速度，招架的準確度，躲閃的機率等靈活性方面的事情，它能讓人更快的攻擊速度，更快的完成防守，減少自己受到的傷害。”
“協調能力，則是影響到發力和卸力的完成程度，協調能力強的人能把全身的力量都爆發出去，甚至能夠讓身體爆發出超越了身體全身力氣的攻擊，在防守的時候同樣協調能力強，可以把對方的攻擊完美的給防禦住，不論是招架還是格擋，都能讓對方的攻擊無法傷害到自己，或者是讓對方的傷害減弱。”
“再往後面的這幾章說的是，發力、卸力的訓練，是對上面的訓練的融合和提高，這裡面主要涉及到的的就是發力的技巧，卸力的技巧。”
“然後這些就是步伐的練習了，步伐分為了兩種，一種是用於長距離移動的，主要是用於大範圍的移動或者是趕路用的，另一種是用在戰鬥中的小範圍的閃轉騰挪用的。”
“長距離趕路的，重點在如何節省體力，能讓自己以最快的時間最節省體力的趕到，還有但距離的極限速度的爆發。”
“戰鬥中用的步伐，則講究閃轉騰扭，也就是佔據對自己有力的位置，攻擊或者是防禦對方，透過對距離和方位的控制，而讓對方無法完全的發揮出自己的實力來，從而戰勝對方。”
“基礎的身體訓練方面就是這些內容了，再往上就是超凡之力的產生和培養了，你現在已經擁有了超凡之力了，它的產生你也感受到了，當你的身體修煉達到極限，也就是物質容納到了極點，這個時候刺激的意識足夠的凝聚，這樣意識跟物質產生了相互的影響最終產生了能量，也就是超凡之力的產生了。”
“能給我介紹一下超凡之力嗎？”石如虎問道。
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