在一高達六十幾丈，寬二十來丈的瀑布下方的一處水潭中有塊突起的光滑石頭，突然，一名少女自水潭之中爬上了那塊光滑的石頭，然而少女剛站上石頭，還沒站穩腳步，就被那強大的水流衝到了水裡，但很快又再次爬上了那塊石頭.......
少女自然是白沐晨，自老人答應指點後，她就在這不知道名字的地方住了下來，然後每天苦修了起來。
現在白沐晨就是在鍛鍊肉身，帝王送她的那本秘法之中有許多方法提升肉身，其中就有一個利用水流來刺激肉身的方法，而恰好這個山底有瀑布......
其實老人有更好的方法的，但是那方法白沐晨現在實在是不敢用，因為那方法是利用幽冥鬼火來烘烤身體，何為幽冥鬼火？用老人的話來說就是‘能夠將一件玄階上品的玄寶在一瞬間焚為灰燼’！
聽到老人這句話，白沐晨立即搖頭拒絕了。雖然現在很痛苦，那數十丈的瀑布激流下來，那般壓力，當真不亞於一塊巨石的重量，最重要的是自己還不能利用玄氣，只能憑藉本身的肉身來硬憾，試想一個少女的身體那得有多強大。
“嘭！”
白沐晨剛站上那塊巨石，就被一股水流轟飛了出去。水中，白沐晨抹了抹臉，深吸了一口氣，臉上露出一股狠色，然後又重新爬上了那塊巨石。
雖然她一次又一次被轟飛，但是她感覺到，自己的肉身在那無數次的水流轟擊下，已經在慢慢開始發生變化，雖然很微妙，但卻依然感覺到了。
只要有效果，就算累點苦點又算得了什麼？
就這樣，一天過去了，第二天天還沒亮，白沐晨就又開始跑到那巨石之上，毫無疑問，依然是被那股水流擊飛，不過比昨天好一點，起碼她能夠堅持兩息了。
修煉是寂寞且枯燥的，也是痛苦的。現在白沐晨每天日復一日做的一件事就是跑到瀑布下那塊巨石之上承受水流衝擊，她的目標就是能夠在那快巨石之上安然站穩，然後想站多久就站多久，然而這好像很有難度.......
不知不覺已經過去了五天，這天，老人來到了水潭旁邊，看著那一遍又一遍爬上巨石的白沐晨，老人微微點頭，對於這女孩子的毅力與刻苦，他這幾天都看在眼裡，不得不說，孩子的毅力他還是比較滿意的。
世間的人大多都注重一個人的天賦，當然，這沒錯，但是到了他們這級別的強者，更注重一個人的毅力與心性。一個人的天賦在強大，如果沒有強大的內心與毅力，那這個人的天賦終究會花光，然後成為一個平庸的存在。
而一個沒有天賦，但卻是有強大的的內心與強大的毅力的人，這種人即使沒有讓人驚豔的天賦，但其成就日後也必將不凡。老人活了無數的日子，這種人他見過非常的多。
而眼前這叫白沐晨的少女，不僅擁有恐怖的天賦，更擁有強大的毅力與內心，這讓他有些意動.......
五天下來，白沐晨站在石頭上的時間是越來越久，從原來的兩息變成了現在的五十息，或許對別人來說這時間不是很長，但是對於她來說，這已經非常長了。只有站在那個位置的人才會知道能夠堅持五十息是一件多麼難的事.......
從水潭之中爬上了岸，白沐晨來到了老人的面前，抹了抹臉上的水珠，道：“曲老，你今天怎麼來這了？”經過幾天的相處，白沐晨知道了眼前這老人姓曲，所以她就以曲老尊稱。
曲老點了點頭，道：“短短的幾天時間就能夠堅持五十息的時間，不錯。只是這肉身一途，是需要循循漸進慢慢提升的，你修煉的太急，又沒有靈藥輔助肉身，會給你身體留下一些隱傷，雖然現在你感覺不出來，但是日後晉升皇者境時，這些隱傷是會致命的！”
“那曲老可有解決之法？”白沐晨問道。雖然每天都有金色玄氣修復身體，但是她還是感覺到身體似乎有些不對勁了，現在聽到老人的話，她才知道這是修煉太過急了的原因。
曲老沉吟了下，道：“解決之法倒是有，不過也要承受一點痛苦，恩，想來這點痛苦對你也沒什麼，跟我來吧！”
不知道為什麼，聽到曲老的話，白沐晨有種心驚肉跳的感覺，她知道，眼前這曲老所說的這點痛苦絕對不是什麼一點，因為當初這曲老說用幽冥鬼火鍛鍊肉身時，也是說一點痛苦......
在曲老茅屋前有個浴桶，浴桶之中裝滿著綠色的水，一股濃濃的藥香味自那浴桶之中緩緩飄出，當然，這不是重點，重點是那浴桶之中的水居然在沸騰，是的，如同燒開的水一般，不斷冒泡，還有更重點的，那就是在這浴桶裡面，除了綠色的水外，還有一些淡淡的火焰，而這火焰就是當初曲老給她看的那幽冥鬼火.......
站在浴桶前，白沐晨有些難以置通道：“曲老，你是說，讓我跳到這裡面去？”
“當然！”曲老點了點頭，“前幾天的你的確不適合利用幽冥鬼火鍛鍊肉身，但是經過幾天的鍛鍊，你的肉身已經能夠抗衡這幽冥鬼火了，我是說在我控制的幽冥鬼火的情況下。現在進去吧，有這幽冥鬼火與那些靈藥輔助，你的肉身會越來越強！”
感受著那令人心悸的熱量，白沐晨有些猶豫，直覺告訴她，要是跳進去，肯定會立即脫一層皮。
“怎麼，怕了？”這時，曲老淡淡道。
聞言，白沐晨心中一驚，驚的不是老人的話，而是先前的退縮。如果這點痛苦就讓自己退縮了，那自己又談何去爭奪那青雲榜？又談什麼去對抗那百花殿？武道一途，需要的就是勇猛精進，永不退縮的那股氣勢，自己怎麼能因為眼前這個小小的浴桶就退縮了呢？
想到這，白沐晨深吸了一口氣，然後縱身一躍，輕輕落在了浴桶之中。
剛入浴桶，白沐晨雙眼猛地睜大了起來，臉色表情更是在一瞬間扭曲了起來，與此同時，白沐晨身上的面板通紅了起來，那感覺就像要被煮熟了一般......
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