季懷憂只得嘆了口氣，“好吧，那你跟我走吧。”
刻意和陸如霜保持不遠不近的距離，買了輛馬車，季懷憂駕著馬車出了洛京。
按照與蕭真人的約定，不得乘坐飛舟之類的法器，季懷憂只能自己馭氣飛行。對了陸如霜一個人，季懷憂雖能帶著她一起飛，但又要以真氣護持、又要照顧她呼吸氧氣，就麻煩許多了，不如乘馬車。
駕著馬車走了十幾裡，正巧到了正午，六氣之中，正陽之氣升騰，乃是練氣的好時間。
季懷憂乾脆停下馬車在路邊陰涼處，指點陸如霜吐納。
吐納靈氣，說穿了，就是多吸靈氣，多吐濁氣。
初為之時，入五息，已一息，可吐也。以九十息為一節，三九二百七十息為一竟。行氣令胓胓滿藏，無令氣大出，閉氣於內，九十息一咽，咽含未足者，復滿九十息，三九自足，莫頓數也。
日增數。一至二數至百已上，閉極，微引少氣，還閉。熱呵冷吹。能至一二千，即不用糧食，不須藥物，時飲一兩盞好酒，或水通腸耳。數至五千，則隨處出入，有功當自知也，則可入水臥矣。
說白了，吐納練氣還對肺活量有要求，剛入門時，吸氣五秒，然後徐徐吐氣。逐漸延長時間，直到吸氣閉氣上千秒，基本就可以辟穀了，上五千，就能內呼吸，入水不溺。
陸如霜剛入門，自然是做不到那麼多，所以還只是徐徐吐納，學會吐納的方式。
納氣只有一種，以鼻引氣，吐氣則有六：呼也，吹也，嘻也，呵也，噓也，呬也。這六種吐氣方式應對六種情形：行道之法，時寒可吹，時溫可呼。吹以去熱，呼以去風，呵以去煩，嘻以下氣，噓以散滯，呬以解極。
示範了數次，陸如霜依舊摸不著頭腦，千千又開始慫恿“用嘴教不如用嘴教啊”，季懷憂只得先冷靜情緒，讓她自行練習，自己則去摘些野果充飢。
陸如霜既然開始修煉，最好還是不沾葷腥。
採了一些野果，季懷憂回到路旁，正打算靠近馬車，腳步又漸漸放緩。
“呵呵，我就知道瞞不過你。”
馬車簾子掀開，陸如霜被人挾持著，戰戰兢兢地爬下馬車。
那人玉冠束髮，錦衣華服，穿著打扮十分華貴，相貌也……也有些怪異。五官單拎出來都是完美無瑕，可惜比例並不協調，稱得上英俊，氣質卻有些猥瑣了。
但從細微的舉止來看，那人分明進退合宜，縱然挾持人質，也顯得落落大方。
打量了季懷憂幾眼，那人笑了起來，“又見面了。我說過的，很快就會再見。”
“你是……”季懷憂頓了頓，“薛枯巖。”
是了，外形與內在不符，身軀與神魂不一，只有幽魂魔宗的功法如此生冷不忌，隨意更換身軀。
肉傀棲身，血傀鬥法。
現在季懷憂所見的，恐怕也並非是薛枯巖的本體，而只是他的一具肉傀儡。
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