三神，精神，氣神，血神，達到氣沉丹田，臍下三寸，氣沉丹田，就比如求練拳時儘量保持自然，不要有意識地強行向下壓氣。
因為“先天之氣宜穩，後天之氣宜順”。後天之氣宜順就是指的呼吸要順其自然。腹穩，呼吸自然就順，下盤就能穩固。
氣沉丹田的煉精化氣，是積累內氣，以成內勁功夫。然後煉氣化神，以使內勁具備“神以知來，智以藏往”的功能。這樣，內氣、外形匹配合一，可有柔化剛發，以柔用剛的技術方法，實施於較技攻防中。
以靈儲真，以真修元，練精化氣，練氣化神，練神還虛，由後天返先天，從而達到天人合一，從而道法自然，斬道合道，補道修心，以身為種…
楊秋羽目前以靈儲真，天地靈氣轉換為真氣是很難的，必須要靜心靜悟靜能靜虛。
等到真氣修煉成精元之力就能修煉念術了。
他能察覺到他體內的靈根已經修復，不然他連凝聚靈氣都不能。
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“看來地球人並不是不會修行，而真的是沒有靈氣的說法，靈氣屬於“意”的分之，真是太奇妙了。”
楊秋羽心裡念念叨叨，他終於知道為什麼鍛鍊身體的人能長壽了，因為丹田需要一種暖流開啟，而那暖流是一種特殊的生命能量，那是一種本源。
為什麼人要吃東西？因為我們需要能量，而能量對於人類來說就是元素。
沒錯靈氣也是一種能量，只不過它並不是元素，而是一種本源精華，它同樣可以補身體所需的東西。
我們缺鈣，缺鎂缺鋅等等就要喝水吃肉，那是補充所缺的元素能量，而靈氣是一種很奇妙的東西，並不是說它不與元素相關，而是所有元素都是組成它不可或缺的東西。
楊秋羽沒有再多想，他並不能全身心放鬆繼續保持，他的丹田猶如宇宙一般不僅黑暗不比而且有無盡的空間，因為他是別人的靈魄身，根據龍雅和龍伊存活的時間判斷，已經是無數億年形容，也就是他的身體可以無限吸納宇宙所有的靈氣。
他並不擔心會吸完，因為他的身軀根本不能維持全宇宙的所有靈氣。
“念控期不知道是什麼樣的。”
楊秋羽並不知道現在是什麼境界，他也很想體驗釋放念術都感覺是什麼。
“這片世界念氣普通修行階位分為：念控、凝氣、聚念、橫空、百穿、霸念、釋魂、欲神、神念王、帝王、……、臨天、臨仙、飛昇、仙…真仙。”
“聚念期才能釋放念術，相當於可以用槍遠端攻擊的感覺，前幾個境界肯定都只能近身攻擊。”
楊秋羽並不在乎，因為他近身格鬥一般都會讓人吃虧，他的身體可是成聖的，比黃金還堅硬，他敢打賭霸念初階境界的人都不敢和他硬碰。
(本章完)
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