第二天，喬一洋換上球衣要去籃球館訓練，隊長叫他多休息幾天，但是他覺得沒什麼大事，還是去了。
他強制自己集中注意力，訓練的時候好像並沒有什麼大問題，一切如往常一樣。隊長以為他梳理好自己的情緒了，在他剪頭拍了拍，誇他好樣的。
但是隻有他自己明白，他這樣下去並不能堅持多久，所以在他們訓練結束後，他讓那個替補隊員過來，在他的指導下訓練。
“副隊，你這樣真的沒問題嗎？”替補隊員問。
“就是有問題才加強對你的訓練啊！你的團隊意識不夠強，太自我了。”
“那你訓練我的時候也沒問題嗎？”
“再說吧。”
喬一洋實則讓所有替補隊員都過來了，讓他們組成兩隊互相對決，看看他們之間的合作如何。
“你別和他搶，這樣會弄傷他。”喬一洋在旁邊站著喊。
“我覺得我搶過來後進球的機率會更大。”那個替補隊員說。
“他可以傳給你，你這麼突然過去會弄傷隊友的!”喬一洋說，“況且，你也不要低估別人的能力了，他同樣也有優勢能進球。”
替補隊員略覺得羞愧，在心裡時刻提醒自己不能太自我了。
而且他也有違規動作，被喬一洋叫停了好幾次。
訓練了好久，他的大毛病才慢慢改正，但是並不代表不會再犯。
“你們可以回去休息了。”喬一洋說。
替補隊員們一一跟他道別，那個被喬一洋剛好的替補隊員想要留下來和他說說話來著，喬一洋讓他早點回去休息說不定明天會有更嚴格的訓練。
整個籃球館上就他一個人了，他抱著籃球在場上一直運球，就是不投進去，等他自己累趴了後，他坐在地上喘著氣。
他身後傳來了腳步聲，他沒有在意這是誰。一隻握著礦泉水的手伸在了他面前，這雙好看的手，他再熟悉不過了。那手上還帶著他送給顧孝暖的手鐲呢，是他們在雲南“偶遇”時喬一洋送給她的，本以為會相處幾天，沒想到她因為家裡的事回去了。
那幾天他就在雲南自己旅遊，每到夜裡就會質問自己為什麼要跟著顧孝暖來雲南這邊呢？就是聽她提起了，然後想要製造一個偶遇?但是在她的身邊一直有一個很令人討厭的守護者。
喬一洋到現在都不知道該如何對付蘇厲禾。
見他沒有拿自己手上的水，就擰開瓶蓋，坐在他身邊遞到他面前。
顧孝暖都做到這種地步了，喬一洋再不接就有點不近人情了。
他接過去，說了聲謝謝。
“你起來吧，地上髒。”喬一洋說。
“那你也起來吧，剛做完劇烈運動不要坐著。”顧孝暖說。
他們兩個算是槓上了，最終屈服的是喬一洋。
“這次不會又是隊長找你勸說我的吧?”喬一洋剛問完就否定了，今天他強忍住自己的情緒，表現的很好。隊長應該沒有覺得哪裡不對。
“不是，是我自己來的，我覺得你應該把你心裡的不開心發洩出來。我以為打籃球就是你們男生髮洩情緒的最佳方式了，但是現在看來並不是這樣，你反而越打越傷害自己。”
