我們每個人都有過這樣的體驗：專注於做某件事情，時間飛快流逝，自己卻不知不覺，並感覺自己進入到了‘忘我’的狀態
這樣的體驗在心理學上被稱為心流。
所謂心流，是創造性成就和能力的提高帶來的滿足感和愉悅感。
美國心理學家，哈里·希斯贊特米哈伊認為，我們日常生活中極度缺乏“心流”，可在遊戲和遊戲類活動中卻到處有他的身影。他自己最愛引用的誘發心流的例子是下棋，打籃球，攀巖和雙人舞：這些都有明確的目標，行為方式有既定規則，隨著時間的推移難度和技能水平也提高的挑戰性活動。
而構成遊戲基本結構的3大因素就能夠最有效、最可靠地產生“心流”。
這3大因素是自我選擇的目標、持續不斷地反饋以及個人最最佳化的障礙。
具體操作起來分四步，第一步；設計一個明確的目標，再將目標分解成一個個可以在短期內完成的小任務。比如說你是個胖子，大目標是想成為一個受異性歡迎的大帥比，那麼你要做的是把變帥這個任務拆分成幾個小任務。例如；增肌減脂、髮型改造、面板管理、穿搭改造、內在氣質……等等。
然後將小任務進行二次分解，比如增肌減脂，你可以初步定下第一個月瘦十斤、力量增加百分之十的小小任務，其他關於髮型或面板等也是一樣的。
第二步，帶著目標找反饋，及時知道自己的進度，瞭解與目標的距離，有利於刺激大腦英子，想迫不及待的完成目標。再拿增肌減脂舉例，每天多量幾次稱，早上量一次晚上量一次，再餓再累看到體重的減少，成就感會填飽你的肚子予以慰藉。
第三步，逐步提升事情的挑戰，沒有難度的事情很快就會厭倦，難度特別高又很容易放棄。當完成被分解的小任務時，再次定下一個，週而復始……
在這種高度結構化、自我激勵的艱苦奮鬥中，你就有規律地實現了人類幸福的最高形式：心流，這是種最接近於幸福的體驗，還被稱‘最優體驗’。
一旦進入其中，人們將緊張、樂觀地投入到周圍的世界，無論是學習還是做事自然更容易成功。
高雲在獲得系統後，幾乎每時每刻都處在心流狀態中，他只要定下大目標，然後全力以赴的去追求，系統自然會用技能進度條告訴他對目標的距離，然後還會給他人民幣獎勵進行及時的反饋……最重要的是，心流活動純粹是為了享受而完成的，並非出於對地位，金錢或責任的追求，而是完完全全的個人精進與超脫所帶來的快感。
其實人類早就進化出了學習會產生快感的技能。在你學習新知識，新姿勢，新技能、一小時碼出八千字的時候……你的大腦是活躍敏感的，神經也是活躍的，每當你的神經細胞與神經建立起新的突觸聯結時，你的大腦都在釋放獎勵物質，於是你就會感到快樂。
有時候高雲會想，系統的名字或許不是在玩梗，而是真的很有深意。
‘我對錢不感興趣’，應該也有這一層含義，它並不想讓宿主為了錢而去學技能，而是為了這種快樂。
接下來的三個教練，高雲前所未有的專注進行了對戰，而面對他們三位，高某人的身體形態上都或多或少存在優勢。
第二回合對陣詩力華，他給自己定下的目標是儘量爭取到優勢，甚至贏得這個回合，這是很有可能性的。<a大體包含；摔跤、柔術、站立、纏鬥四種，而且它是一個比短板的格鬥運動，其他三項再強，這要有個夠弱，那一樣會慘敗。
哪怕站立強如阿里泰森，進了八角籠在第一回合一樣是要跪的，具體可以看看70年代阿里對陣安東尼奧.豬木的比賽，非常搞笑……
而詩力華的短板也很明顯，站立夠強，但其他三項一般。
其次面對他，高雲的身體優勢是四位教練中最大的。
他一米七五的身高，體重七十五公斤，體脂率極低，在正常人來說屬於比較強壯的身材了，但在高雲依舊不夠看，真要想贏也很簡單，像是赫爾曼剛才說的那樣；進入內圍纏鬥用絕對的力量優勢壓制然後下撲抱摔，就算高雲摔跤水平不高，詩力華防摔高超，但雙方差了近二十公斤，這極大彌補了技巧的不足，高雲是想怎麼摔就怎麼摔，把他拖到地面是想怎麼揉就怎麼揉。
但這就失去了實戰的意義，儘管他現在見了紅，腦子依然很清醒，這次實戰主要是為了漲功夫，而不是為了贏。
所以，如無必要，高雲不會進入地面，依舊採取硬碰硬的站立與其對決，單這就夠讓詩力華難受了，即便車輪戰，打的也很不爽。
力量的差距、身高臂展的差距都在這擺著，技巧再高也有點絕望，想要近身就被高雲一個正蹬踹開控制距離，然後又被對方的長臂打出的刺拳搞得很煩。
這就是我可以打的到你，你卻打不到我。
不過詩力華和他打了這麼久，當然也有應對的辦法，那就是打的更加兇狠，反正我只和你打一回合，我就是猛攻，你踹開我，我就接著貼近，利用潮水一樣的拳頭打的你根本抬不了頭，再配合自己的腿進行低掃或攔截，讓你也不敢輕易的出腿。
小主，這個章節後面還有哦，請點選下一頁繼續閱讀，後面更精彩！
等逼到籠子邊緣，進了內圍纏鬥，詩力華再使出自己老練純熟的經驗，進行拉扯教導，拳頭、肘、膝蓋、肩膀，都是他的武器。尤其是泰拳的膝肘，在內圍的纏鬥殺傷力很大，效率極高。
兩人體重差距太大，詩力華也絕不控制力道，每一拳一腳都是全力施展，泰拳手的腿硬度是出了名的霸道。
但效果不是很好，以前這招對高雲很有用，現在隨著時間推移，格鬥技能的提高，專項抗擊打能力的增強，加上他本有著的體重優勢和新突破的速度與靈敏屬性，導致詩力華的拳腳對他威脅力大減，始終注意著雙方距離的把控，沒給對方太好的擊面機會。
“啪！”
詩力華又使出了一記低掃，速度太快，高雲只能繃緊腿部肌肉硬扛下，面對接下來的的刺拳和勾拳組合左右閃躲，隨即左手推開對方，扭腰頂胯力從地起，同樣以中位掃踢腿還以顏色，目標是對手的肋骨。
但詩力華有所防備，稍作後退又用了雙手做以抵擋，可還是被打的趔趄了一下。
這腿的力度讓他心中暗罵，操，老闆功夫漲得太快，必須得找同重量級的職業運動員做陪練了！
實際上同級別的職業格鬥選手對比高雲的力量，仍要差一大截。以最能體現力量的三大項來說，高雲目前的最大臥推：190kg，最大深蹲：260kg，最大硬拉：265kg。
