說到底，這是嚴凌第一次正式修煉內力，有太多的東西需要考慮。此時嚴凌一邊體會著內力已及身體力量的變化，一邊思索著自己以後的修煉。
改修其它心法是不可能的了，因為嚴凌經過這次修煉後發現金鐘罩的內力增長雖然確實很慢，以他從慧靜師叔那得到的知識來看，他內力的增長速度比平常修煉其它心法的人慢了好幾倍。但金鐘罩有這麼大的缺陷，自然它也有非常明顯的優勢！
嚴凌身為一個形意高手，對於身體的掌控能力是毋庸置疑的。因此他能明顯感覺到自己的身體素質有了一絲進步，這是非常可怕的一件事！要知道，身體鍛鍊這個東西，平時是不可能感受到進步的，只有過一段時間再回頭看，才會發現自己的進步。
嚴凌透過這次修煉充分體會到了金鐘罩對於肉體的錘鍊有多強，這讓他堅定了自己修煉金鐘罩的決心！這是身為內家拳高手的覺悟，相比於其它，嚴凌更加相信肉體這種直接而又真實不虛的力量。
“劇烈運動……”嚴凌每天微皺，喃喃自語著。
“對呀，劇烈運動，還有什麼能比得上我打一套形意拳啊！”嚴凌恍然。
形意拳有練法與打法之分，平時嚴凌站的三體式就是練法裡的一種，而嚴凌此時想的卻是形意拳的各大殺招。以前不練，那是怕年齡太小，身子骨不夠強，強行修煉只會後患無窮！但此時不同，因為金鐘罩的可怕讓嚴凌有了足夠的信心修煉這些對身體負擔很大的殺招！
可惜，這裡不是地球，要不然把這個訊息放出去，八歲大的小孩每天修煉形意殺招且身體不垮，嘖嘖，不知要嚇倒多少人！
嚴凌帶著對未來的期待回到了少林寺，開始了又一天吃齋唸佛的平淡日子。
時光如白駒過隙，匆匆流逝，轉眼間，又過了八年。
嚴凌此時已經十六歲了，此時的他因長期修煉金鐘罩與形意拳而長得格外健碩，才十六的年紀卻有了近一米八的身高。
還是那片樹林，嚴凌自打習武以來每日都在此地練拳打坐，從未間斷，今日也不例外。
嚴凌此時正在樹林間騰挪，身形舞動之間，一招招形意拳法隨之而來。老熊撞樹、猛虎下山、游龍出水……，形意十二形一一在嚴凌手中展現！
不一會兒，嚴凌由動及靜，長長吐出一口氣息，如箭般『射』出兩米來遠。接著嚴凌身體扭動，擺出一個怪異的姿勢，雙眼微閉。精神瞬間融入體內，丹田裡的內力也隨之而動。
內力運轉幾遍之後，嚴凌緩緩收功。感受著體內並未減少的內力，嚴凌沒有一絲喜悅：“看來是真到極限了！”
這八年來，嚴凌一直沒有間斷金鐘罩的修煉。一開始，嚴凌每次用內力錘鍊身體結束之後，內力都會減少許多。因此，他的內力增長速度極慢。直到如今，他的內力沒有多少，勉強達到後天中期境界。估計此時他若是會一陽指的話，就會發現以他的內力估計只能點少兩三下就要內力枯竭。
但這不代表嚴凌此時實力地下，相反，在嚴凌看來，他現在的實力十分可怕。金鐘罩這門武功本就不是非常依靠內力的武學，強大的肉體才是金鐘罩的根本所在。
而嚴凌的肉體不僅經過八年的金鐘罩內力錘鍊，還有他在地球上修煉的形意拳也不斷的強大著他的身體，而且兩者還相輔相成，有著十分巨大的促進作用。嚴凌能清楚的感受到每次修煉形意拳之後再接著使用金鐘罩煉體的那種驚人效果。形意拳是地球三大內家拳之一，其本來便有強身健體之效。尤其是嚴凌在四年前恢復了地球上的修為，踏入化勁之後，那效果更是令人難以置信。
他清楚的記得那時他用內家秘傳的虎豹雷音震『蕩』骨骼，以此煉筋洗髓。等到身體無法承受之後，立刻以金鐘罩內力煉體，當時的嚴凌只感覺全身細胞都在貪婪地吸收著來自金鐘罩的那股陽剛內力，那是一種全身上下一起散發出喜悅的感覺！
從那之後，嚴凌發現他的身體素質一天比天強大，直到幾個月前，嚴凌才發現這種現象消失了。現在的他修煉金鐘罩煉體之後，內力已經不會減少，但身體素質也沒有了急速進步。
他知道，此時的金鐘罩內力已經無法繼續強化他的身體了，他只能靠著形意拳的虎豹雷音不斷洗練骨髓，從身體最深處慢慢強化肉體。但這效果嘛，估計只有常年累月才能看出來了。除非他能突破先天，接連天地，以天地靈氣洗練肉體，那時才能繼續使身體快速強大起來。
即使如今無法快速進步，但這並不妨礙嚴凌的強大，此時的他真正可謂是皮粗肉厚，力能扛鼎！就算內力薄弱，但只要不惹到那些頂級大佬，單就憑這具強大的身體嚴凌就能縱橫江湖了。
“是時候了！是時候出去見識一下這美妙的江湖了！”嚴凌萌生了下山的想法。
來這世界已經十幾年了，既然繼續修煉下去也沒什麼進步了，不如就出去闖『蕩』一番，見見天下武學！
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“就這麼定了！”
嚴凌下定決心，也不再修煉，轉身回到少林寺，準備找師父慧輪商討下山事宜。
“師父，弟子準備下山闖『蕩』江湖。”很快，嚴凌找到慧輪後，直接了當地說出了自己的想法。
剛與虛竹一起禮佛完畢的慧輪聞言一愣，但很快反應過來，其實也沒什麼好意外的。
慧輪十分清楚自己這個弟子的武學天賦，按照寺裡玄字輩的大師長老所言，若非虛明修煉的是金鐘罩，那他完全可能在二十歲前踏入先天。而且慧輪也知道嚴凌對於武學喜愛，知道他早晚想到武林上闖『蕩』一番。因此，慧輪只是有點沒想到這一天會來得這麼早！
“恩，你和我一起去玄寂師叔那一趟吧。”慧輪迴道。
玄寂是最近才當上少林寺戒律院首座，而戒律院不像羅漢堂教授少林武學，也不像波若堂和菩提院專研各式武學。戒律院只有一個職責，那就是負責管理寺裡僧人的持戒狀況，不管是在寺內還是寺外。
嚴凌想要下山試煉，就必須先到戒律院報備，而慧輪帶嚴凌直接去找戒律院首座，那自然是最好不過的了。
事情很順利，如今嚴凌在少林寺還是有點名氣的，畢竟少林寺也並沒有多大。這麼些年下來，寺裡的人都或多或少的知道了嚴凌這個跑去修煉金鐘罩的武學天才。
玄寂瞭解了嚴凌的想法之後，也就批准了嚴凌的下山請求。對於嚴凌這種從小就在少林寺長大的人，而且嚴凌平時為了修煉佛門武學而不傷及己身，還經常唸經禮佛，向各位長老討教佛門經典。因此，玄寂還是比較放心的。
而且嚴凌這也不是還俗，總歸是要回道少林的。當然，一番下山之後的行事規矩是比不可少的要交代一番！
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