一個沙漏時以後。
“好飽啊！好久沒吃這麼飽了，太舒服了。”只見小女孩很沒形象的仰躺在床上，小手揉著自己的小肚子，美美的說：
而沐恩則同樣的仰躺在旁邊，一種飽脹的感覺困擾著他，即使以吞食術而言，他剛才的也有些超量了。可看了看小女孩平坦的小腹，再看看自己已經微微隆起的肚子，有種強烈到極致的違和感。
要是把剛才吃的食物堆砌來，估計會比小女孩還高吧，可是，為什麼吃到他的肚子裡，連個鼓起都看不見呢？！難道，她的胃是傳說中的次元空間什麼的！）
這個是人類嘛！難道是什麼人形的大怪物？她會不會餓了的時候，跳起來把我也吃了？）
沐恩在心裡無力的吐槽著，他現在似乎有些明白了，老者讓孫女看著自己，真心的不是相信自己什麼的，而是相信小女孩似乎真的有些什麼他不瞭解的地方。
“我說格羅亞，你平時都吃這麼多嘛？”沐恩貌似不經意的問了句：
“那倒是沒有，主要是爺爺燒的不好吃啦，就算是愛琳大嬸做的，我也沒吃過那麼多，一般般就這麼多吧。”小女孩說著，手裡比劃了一個圈圈，可似乎想想，有比劃了一個更大的圈圈。
“不過，爺爺從來都不讓我在別人面前吃飯飯，嘿嘿，可有趣了，愛琳大嬸都以為那些食物是爺爺吃的哦！”
可能是一頓飯的功勞，格羅亞對沐恩的警惕少了不少，她嘻嘻呵呵的伸出兩只小手握拳不停的錘擊著空氣：“爺爺還說，等什麼時候，格羅亞能夠吃得下比自己身體大十倍的食物後，就可以隨便揍人了哦！”
“哈哈，揍他，揍他，好期待哦……”
沐恩呆滯無語中……
……
有一搭沒一搭的聊天著，沐恩只感覺自己身體內開發發燙，一股股精力從身體各處湧來，如潮水般一波接一波的洶湧。他暗叫壞事，吞食術的使用有些超過極限了，食物吃多了。
短暫的停了一下，他直接坐起身來，開始肉體錘煉術的鍛煉。
有可能是他本身身體素質的緣故，又或者那瓶‘輕微治癒’的魔藥功效，在之前沐恩對自己身體進行檢查時，他發現雖然身上多了幾條扭曲的疤痕，可是除了數天的睡眠帶來的身體僵硬外，卻並沒有什麼有什麼不好。
但是，他還是害怕給身體留下暗傷，想吞食術後，拿一段時間三體式就好了，畢竟肉體錘煉術是消耗性的，對身體壓力較大，其效果更多的是提升，而不是恢複。
可是現在顧忌不了那麼多了。
整個身體團成一個個形狀，每一個隱秘的點被刺激的同時，如酥如麻的感覺不時傳來，等一遍錘煉術後，他的額頭已然見汗。而身體內的精力仍舊絲絲縷縷的湧動，讓他不得不開始進行第二次。
很顯然，老者的食物所富含的能量比沐恩想象的還要龐大，直到進行了四次肉體錘煉術以後，他才停了下來。
此時，他只感覺身體已然恢複到了最巔峰的狀態，似乎還有所突破，精神也是飽滿，微微一用力，手掌就如同堅鐵一般，似乎有種不論眼前有什麼，都可以一掌拍死的沖動。
他知道這只是一種錯覺，力量在暴漲後，無法掌控的錯覺，而不受掌控的力量，就不能算是自己的力量，如此想著，他不由的拿了個三體式，身形微微轉動，肌肉一塊塊以特殊的方式湧動，以達到掌控的目的。
如果說肉體錘煉上是身體素質的提升，那麼三體式就是聚斂和掌控，源自於肌肉骨骼力量歸於意念的控制。
這才是三體式最難能可貴的地方。
沐恩在鍛煉的同時，也同樣在和小格羅亞在聊天。雖然，這個小女孩有很嚴重的暴力傾向，腦袋有些脫線，廚藝很爛，很多東西不懂裝懂，還老是刨根問底，但是不得不說，八九歲的小女孩還是很好騙的，幾乎話一忽悠，在來回曲折的詢問，沐恩就知道了很多的關於爺孫倆的資訊。
女孩並沒有見過她的父母，他們一家也就兩個人。老者努克似乎以前是冒險者出生，有過很精彩的過往和經歷，兒子和兒媳早已去世，等老了以後，他就帶著小女孩就定居在埃爾蘭特，小女孩的話語中，他們在埃爾蘭特有一個很大很大的房子，好多人的，老者在那裡似乎有著個什麼身份，還收了個似乎很了不起的徒弟。
當然，大多數的時候，老者還是喜歡帶著孫女在岩石村做訓導者。
不過，你以為老者完全靠著訓導者那點薪水過日子就錯了。
