導演拿著人參，突然想到什麼，說：“那他們的香料任務呢？別以為交了人參就可以找到香料！沒達到一樣扣分！”
工作人員：“……”
導演抬頭：“怎麼？沒達到？”
“不是……已經超量了。”
“超量了？”
“嗯。”
“那就好。”導演將這幾根人參遞給他，“就聽三組的，拿著煮湯吧！”
“好……”工作人員遲疑地接過。
第三組，一共三十積分。
“好了，接下來你們就用這些食材做一頓午餐吧，要求，每人至少做一道菜。”
“還有，這些食物還包涵你們晚上的晚餐哦。”
霜眠做了一道藥膳，紅棗兔子人參，沒有紅棗，只能就這樣做了。
幸好節目組提供了鍋碗瓢盆什麼的，不然今天這飯沒法吃。
將兔子肉洗淨，下沸水鍋氽一下，撈出用清水澆一下，瀝乾水分。
將辣椒等放入鍋中翻炒出香味，然後加入兔子肉翻炒十分鐘，加入蠔油，醬油，料酒，食鹽，花椒，生抽等翻炒均勻，而後加入清水，與人參一起煮熟收汁。
其他人的菜也陸陸續續做好了。
葉千茼做的是爆炒龍蝦，做了滿滿一大盆，味道極好。
楚珺晗做了一道紅燒魚，味道也不錯。
然後就是白糖，邱楓，蘇柏，林歆兒，分別做了蒸螃蟹，水煮魚，麻辣小龍蝦和水果拼盤。
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