跳繩，跑步？
女生們面面相覷，覺得不可思議，這些不是簡單的運動嗎？
也放在訓練上來訓練？
“別以為跳繩是一項簡單的訓練。”愛娜帶領著女隊，見女隊好像不重視跳繩，愛娜嚴肅地掃過她們：“一會兒，誰要是達不到我定下來的目標，就要做一百個俯臥撐。”
除去男生，兩班加起來，只有43個女生。
愛娜指著腳下的一個袋子，嚴肅地說道：“每人一根繩，過來拿！”
女生們一聽，積極上來拿繩子。
拿好繩子後，愛娜讓她們站成三排。
愛娜揹著手，繞著她們轉一圈，眼神嚴厲地打量著每個學生。
當她走到黃玲面前時，停了下來，看著黃玲的眼神，十分挑剔。
黃玲挺直腰板，被她看得有些髮指。
黃玲在心裡暗道：我覺得這個女教練不喜歡我，她看我的眼神很怪。
“會跳繩嗎？”愛娜突然開口。
黃玲一怔，趕緊點頭：“會！”
愛娜回到她們的面前，身姿筆直地站著。
“跳三十分鐘的繩，我不管你們跳得快不快，我要的不是數量，而是你們堅持和承受的毅力。我的要求很簡單，跳三十分鐘，中途不能停。開始！”
“一二一！一二一！”女生們開始跳繩。
身體一上一下，有些女生經常跳繩，三十分鐘能夠堅持。
尤其是掌握好技巧，能夠讓身子更輕鬆地跳起，落下，跳起，落下——
黃玲卻不行，跳了還沒五分鐘，速度就慢了下來，還大口大口喘氣。
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