有那麼一天。
在他們就讀的江漢大學校園內，那方古色古香的愛晚亭間，他倆表白了。
星星當時喜歡面前這個帥帥的同學。
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於是，魏星星最先說：“小牟同學，咱倆拍拖吧？”
小牟接著說：“可以，其實我也喜歡你。”
星星率先來了個熊抱。
小牟熱情迎接。
雙雙擁抱了很久很久。
亭榭無言，似乎在靜靜傾聽，似乎在默默祝福。
……
之後的聊天，似乎又多了些內容。
於是，他們共同制訂了互幫互助計劃。
政治上，當然沒得說，星星上期就入了黨。小牟也已遞交了入黨申請書？
學習上，尖子生星星幫助中等生小牟，力爭儘快趕上來，並駕齊驅。
體育上，小牟熱愛各項運動，算得上優秀。他想幫助星星儘快“脫肥”。
以她那一身肉肉為突破口，體重減下來後，再進行多方面的體能練習。
於是，祥細計劃出來了。
還是以魏星星樂意的方式。
首先是生活上。
平時的飲食要清淡，控制每天膳食攝入的總熱量。
多吃些新鮮蔬菜和水果，還要適當多吃些含膳食纖維的粗糧類食物，如燕麥，小麥，蕎麥，玉米，土豆，紅薯等。
少吃含糖量的水果，不吃肥肉和動物內臟等脂肪含量較高食物，也要減少碳水化合物的攝入。
其次是配合有氧體育運動，根據耐受力循序漸進。
消耗能量，提高心肺功能和機體基礎代謝率。
這一點，細化到早晚，同末，和學習空隙的時間安排，如慢跑多少步？地點選在哪兒？
跑步之外，酌情考慮其他運動方式，但為輔。
凡是運動，小牟同學是貼心的全程陪練員。
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