跟著半大小子們練了一個多時辰的刺槍之後，一身大汗淋漓的方洛涯只感覺自己的雙手手臂痠痛欲折，這時終於聽到了剛叔叫停的聲音。
方洛涯大鬆了口氣，然後趕緊停了下來，拄著手中的木槍直喘氣。
“好了……今天就到這裡，都回去吧……”剛叔朝著眾人揮了揮手。
“喔……回家嘍……”小子們聽得剛叔的言語，一個個都歡呼著拖著自己的木槍一鬨而散；
方洛涯這也打算提著自己的木槍回家休息去，卻聽得耳邊傳來剛叔的言語聲：“你留下……繼續練！”
聽得這個聲音，方洛涯臉色一苦，他就知道剛叔應當不可能就這樣放過自己才是。
“要想成為一名合格的獵手，除了戰鬥的技巧之外，身體的基本功也是極為重要的，是一切戰鬥技巧的基礎……”
“沒有好的基礎，一切技巧都是一句空話……我看你以前根本沒有練過基本功，現在你必須從頭練起，才能有希望趕上別人！”
“來，你現在跟我練習紮馬步……”
“腰挺直……腿擺正！”在剛叔的糾正之下，方洛涯終於站穩了一個標準的馬步。
只是這馬步剛開始還好，方洛涯這剛剛堅持了一刻鐘，便感覺自己的雙腿便開始脹痛不已，而後腰之處更是一陣的痠痛襲來，那額頭之上更是一顆顆豆大的汗珠開始順著臉頰緩緩地滑落下來。
看著方洛涯的雙腿開始輕輕地顫抖了起來，剛叔便冷聲喝道：“放慢呼吸，堅持住，若是連這個都堅持不住，那你就不用練了，你這一輩子都不要想趕上別人……”
聽得剛叔這冷冷的話語，想著木勇和雲靈的期望的目光，方洛涯用力地咬緊了牙關，按照剛叔的言語，緩緩地調勻著自己的呼吸，強行挺住。
隨著呼吸的漸漸放緩，方洛涯便覺得，那下腹丹田之處那團時涼時熱的氣息，又開始慢慢地流動，然後在流動的過程之中，開始有著一絲絲的氣息朝著四周逸散。
而隨著這些氣息溶入了周身各處中去，原本酸脹至極的雙腿和後腰，開始逐漸地緩解，那些酸脹開始緩緩退去。
有了這些氣息的幫助和鬆解，方洛涯慢慢地感覺又能夠繼續堅持了……
一旁的剛叔，看著方洛涯那原本開始顫抖的雙腿再次地變得平穩，而額頭上的汗意也漸漸斂去，眼中露出了一抹淡淡的驚異；
他沒有想到，僅僅只是告訴了方洛涯調整呼吸，他便竟然能夠這麼快便適應下來；
“這小子以前真沒有練過？”帶著著一絲絲的疑惑，又想著方洛涯確實是剛剛啟巫成功，剛叔心頭又是疑惑，又是有些驚喜；看來這小子並非是如同自己所想的那麼不堪，看起來倒是有些可造之材的感覺。
如此般地練了一整天下來，方洛涯終於拖著疲憊的身軀回到了自己的家中，此時他只感覺自己全身上下都是一陣陣的發軟，雙手雙腳都如同不是自己的一般，麻木痠痛至極。
今天這一天，他除了練了刺槍和逼著紮了一個時辰的馬步，另外還舉了一個時辰的石墩！
雖然已經被啟巫過了，體質各方面大大的改善，但這樣一整天練習下來，雖然有小腹丹田之處的那團神秘氣息的幫助，但那紛身上下還是沒有一處不痠痛的。
看著方洛涯回來，正坐在門口用骨針縫衣服的雲靈臉上露出了開心的笑容：“洛涯哥哥，你回來了……”
“是啊，雲靈……勇叔還沒有回來嗎？”聽得屋裡沒有其他動靜，方洛涯笑著問道。
“嗯……阿爸去狩獵了，還沒有回來，不過現在天色還早，估摸應當在路上了……”
雲靈秀美的臉龐之上露出了甜甜的笑容，將手中的衣服收了起來，起身道：“洛涯哥哥……今天一定很辛苦吧，我給你燒好了熱水，趕緊去洗澡吧……”
