“腰力的訓練，可以用雙手抓住一個固定的東西，然後一隻手向前推，一隻手向後拉，這樣就可以訓練到腰力了，但在格鬥中你不一般不會感覺到腰力的，雖然你的每一個動作幾乎都是在腰力的參與下完成的。此外還有腹肌力量的訓練，膝法的運用離不開腹肌的參與，不過對於不是進行專業格鬥訓練的人來說腹肌力量的訓練與否對膝法的運用沒有太大的影響，因此可以結合自己的情況來訓練……
“子墨他師兄，這個有大大的影響，我們要和你一樣，出去很厲害，殺人打拼江湖的。話說，這腰力訓練，真的是格鬥鍛煉方法嗎？”
仙兒疑惑，她怎麼記得，三七手中一本小冊子裡，有個腰力訓練，好像屬於春宮圖哈……
“是呀，仙兒你有疑惑？”
顧仁好奇的看著仙兒。
仙兒猶豫下，準備說出來。
“咳咳咳……仙兒，認真聽，別搗亂。”
三七急忙擠眉弄眼，完了後，還裝作一本正經的樣子。
“顧郎，你別聽仙兒搗亂，好好講，大家都在認真聽著呢。”
“嗯，好的，仙兒你不要搗亂。如有疑問，完了之後問我。”
顧仁感覺身體有些虛弱，也不想多言，他現在的身體情況比較特殊，明日起很有可能需要閉關，徹底消化吸收來的內力。這個消化不是單純的消化，本質上講，是要完全激發的每一寸力量。所以，趁現在大家都在，就把現代格鬥訓練方法教給他們。
就在這個時候，外面傳來一個稟報聲。
“偉大的天機教主，某是阿胡拉瑪茲達，有要事給您稟報。”
外面的人，就是顧仁白天收的小弟大鬍子阿胡拉瑪茲達。
“進來吧！”
顧仁說了一聲。大鬍子阿胡拉瑪茲達彎腰進來。
“有什麼事情？說吧！”
仙兒看了眼大鬍子阿胡拉瑪茲達。這大鬍子現在是她的手底下的護法，她可是他的頂頭上司。
“哦……智慧的天機教主，原來你們早就知道了……我……我沒有什麼彙報的了。”
大鬍子阿胡拉瑪茲達一愣，他進來是彙報外面情況的，看見顧仁他們這麼多人聚集在一起，以為知道了外面的事情。
“嗯，既然沒有彙報的，就順便站在那裡聽一會吧，某在給他們傳授一種修煉方法。”
顧仁對大鬍子的稍微有些好感，這大鬍子可是東方教主的表哥，認識東方教主的靠他穿針引線。還有就是，這大鬍子手裡資源不少，有七重天八重天的高手。
那個級別的高手，吸上一個的內力，就抵苦修幾十載。
“好耶！”
大鬍子欣喜，沒想到，這麼快，就贏得了天機教主的信任。
顧仁沒有多說話，只是看了大鬍子阿胡拉瑪茲達一眼，然後接著講述格鬥的基礎練習方法。
“現在給你們講述柔韌性訓練。訓練的方法很簡單，常規的壓腿和下腰就可以達到目的了，也可以自己研究適合自己的方式，出於格鬥方面的實用的考慮，不要求非達到能夠朝天蹬或是身體彎成拱橋狀的地步，只要正踢的時候能夠踢到和你一樣高的人的頭就可以了，我們要的是格殺力道，準確性，爆發力，不是表演。另外，柔韌性的訓練貴在堅持。有道是，打拳不練腿，如同冒失鬼、練功不練腰，終究藝不高，必須刻苦練習才會有效果……”
帳篷裡面除了顧仁的說話聲，再無聲響，很靜。
天機寺外面，眾江湖人士已經彙聚完成，和守在大門處的十幾個侍衛對峙起來。
“喂，你等不要不知好歹，就此速速離去，教主不再追究你們。如若冥頑不靈，後果自負。”
一個侍衛叱喝道，顧仁今天大展神威，清理城中若幹江湖人士，影響甚遠，他們地位儼然上升若幹檔次。
“一個小小的侍衛也敢狂妄！找死！”
